预防“新冠肺炎”小知识

□ 内江市第二人民医院 曾忠远

2020年是特殊的一年，更是让世界人民无法忘记的一年，因为这一年新冠肺炎席卷而来，夺去了无数人的生命，给多个家庭带来巨大的痛苦。一直到现在，新型冠状病毒仍然在不断侵袭着人们的身体，因此在日常生活中应该通过有效手段预防新型冠状病毒感染。

新冠肺炎全称为新型冠状病毒肺炎，新冠肺炎传染性极强，传播途径较多，其中密切接触传播以及经呼吸道飞沫传播是新冠肺炎的主要传播途径，同时气溶胶传播也是一种传播途径。当前，能够造成人类感染的冠状病毒有七种，同时有基础疾病者以及老年人感染新型冠状病毒的几率相对较大一些。

新冠肺炎患者的典型症状是发热、咳嗽、乏力，其中有一部分患者会出现鼻塞、流涕等类似于感冒的症状以及腹泻、咽痛等，而重症患者在发病一周后会出现呼吸困难的情况，如果病情十分严重的话，患者也会出现呼吸窘迫综合征、难以纠正的代谢性酸中毒、脓毒症休克、凝血功能障碍以及多器官功能衰竭等情况。

总之，新型冠状病毒会给患者的身体健康甚至生命安全造成严重威胁，因此应该积极预防新冠肺炎。

佩戴口罩

佩戴口罩是大家都知道的预防新冠肺炎的方法，也是预防新冠肺炎最主要的方法。首先，大家需要科学选择口罩，最好选用医用N95口罩，如果没有的话也可以用普通的医用外科口罩。其次，大家在外出去往公共场所、就医或乘坐公共交通工具时需要时刻佩戴好口罩。同时，大家不要触碰外罩外层，摘取口罩需要佩戴相应工具，做好个人防护工作。

保持卫生

每一种公共物品都有携带新型冠状病毒的可能性，所以尽量不要接触公共场所的公共物品，降低感染新型冠状病毒的可能性。其次，从公共场所回家需要立即利用洗手液或香皂进行流水洗手，也需要进行消毒，同时饭前便后也需要及时洗手并消毒。在不确定手部是否干净时，不要接触口、鼻以及眼睛等部位，当咳嗽或打喷嚏时需要用手肘的衣服遮住口鼻。此外，从公共场所回家后需要利用酒精对衣物进行消毒。也需要利用消毒剂清洁常用物品的表面，例如餐桌等。

减少外出

虽然当前新冠肺炎疫情得到了有效控制，但仍然有人感染新型冠状病毒，所以在日常生活中需要减少不必要的外出，不要去人员密集的公共场所活动，公共浴池、网吧、商场、机场、车站等地能不去就不要去，同时也不要去疫情严重的地方。此外，在发烧或咳嗽期间，尽量不用乘坐公共交通工具，也不要旅行。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯也可以降低感染新型冠状病毒的几率。第一，需要经常开窗通风，保持室内空气的流通，每天至少3次，每次至少30分钟。第二，家庭成员不要共用毛巾，要勤换衣物、勤晒被子，保持家居以及餐具的干净。第三，要加强营养补充，健康饮食，多食用清淡食物以及新鲜的水果蔬菜，少食用油腻、酸涩等食物，但是不要接触、购买野生动物，更不要食用野生动物。也尽量不要去售卖海产品、禽类以及野生动物的市场。第四，加强运动，例如练习太极拳等，增强自身免疫力。

加强健康监测

在日常生活中，家庭应该备好口罩、体温计、消毒物品等物资，也需要加强健康监测，定期测量体温，如果有小孩的话也需要早晚摸孩子的额头，判断孩子是否存在发烧等情况。如果出现可疑症状的话应该戴上口罩去附近的医院就医，不要乘坐公共交通工具，并主动告知医生自己的症状、去过的地方、接触的人。

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