参赛选手金明翠：拉上亲朋好友，为我战“半马”助威

金明翠（中）在马拉松比赛中（受访者供图）

◇全媒体记者 陈莉萍

金明翠，是东兴区永兴镇一所学校的教师，也是一名长跑爱好者，自2017年开始跑步以来，她瘦削的身影经常出现在学校操场上。

乡村学校条件有限，小小的操场总周长仅100米，金明翠每周工作日都要腾出两三天时间在操场进行训练，由于场地太小，她只能一圈一圈慢慢跑，直至跑足100圈即10公里才止步。

身体和精神状态的可喜变化是她坚持的动力。曾经，金明翠身体十分瘦弱，经常感冒，还长期受失眠困扰。医生建议她加强锻炼，她最初选择打羽毛球，怎奈这是项双人运动，她常因找不到伙伴而无法锻炼。“干脆跑步吧，一个人就能跑。”随即，她开始跑步，并加入了内江市长跑协会马拉松跑团。经跑友指导后，金明翠熟悉了跑步要领，对长跑的兴趣也更浓了。

渐渐地，金明翠身体变得强健了，很少感冒，即使感冒也能很快康复，睡眠质量和精神状态也越来越好。亲朋及同事眼看她身上发生的变化，受她的影响也加入了运动行列。一名同事开始长跑并报名了此次内江国际半程马拉松赛，有的同事则开始以快走、骑自行车等方式与她一起锻炼。金明翠特别支持这种量力而行的运动方式，“根据个人身体状态选择运动方式是最好的，就长跑而言，我认为也应该根据身体状态制订训练计划，而不一味追求量和速度，适当增加力量训练，这样不仅能够避免受伤，也能持之以恒跑下去。”

“马拉松比赛可以帮助大家树立全民健康理念，摆脱亚健康状态，益处颇多。”对这次家乡举办“半马”，金明翠十分期待，“在外地跑马拉松，家人、朋友都无法一同前往，这次在家门口跑‘半马’，我就可以拉上他们为我呐喊助威了。”

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