兴宁区卫生健康局举办“世界精神卫生日”宣传活动 关注精神健康 放宽心态减压

专家现场义诊 本报记者 梁侦 摄

本报讯（记者 梁侦）“当出现心理困惑或心理危机时，我们可以寻求帮助的南宁心理援助热线是多少？”“0771-3290001！”昨日，由兴宁区卫生健康局主办、兴宁区疾控中心和四塘社区居委会承办的世界精神卫生日宣传主题活动在兴宁区三塘镇四塘社区举行，一场精神卫生知识问答吸引不少居民抢答。活动现场，来自南宁市第五人民医院的专家以及四塘卫生院的医护人员还为居民进行义诊。

10月10日是第28个世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，和谐社会，我行动”。目前，精神疾患已成为影响人类健康的最大危害之一。中国精神病患患病率从上世纪70年代的5.4‰上升至目前的13.47‰，精神卫生问题受到广泛关注。

昨日上午，四塘社区菜市场内人来人往，兴宁区疾控中心工作人员逐一向前来买菜的居民发放《预防抑郁症》《认识焦虑症》等宣传资料，不少居民乐意接受，而一些年轻人则摇头表示不需要。南宁市第五人民医院医生告诉记者，很多人都回避精神问题，觉得自己没事。其实每个人都会有这样的倾向，有短暂焦虑、情绪不良的时候，主要看自我调节能力以及症状程度。这种状态积累时间一长，就容易形成心理疾病。“比如，看起来很平常的睡觉打呼噜，也有可能是因为心理压力太大引起。”该医生介绍，男性30岁至45岁之间是焦虑症高发年龄段，因为工作压力过大，有人会出现焦虑失眠、呼吸偷停、打呼噜等症状。

“平时放宽心态，多用阿Q精神，告诉自己一切都会好起来的。”南宁市第五人民医院医务社工部主任范喜英提醒，如果长期觉得精神处于不健康的状态，或者有提不起精神、感觉厌世这样的情绪，持续超过3个月至半年，建议去进行专业心理咨询。

兴宁区疾控中心负责人表示，希望通过这样的宣传活动，让大众多了解精神卫生方面的知识，以正确的态度面对生活中的各种压力，改变不健康的生活方式和态度，提高抵御精神健康问题的能力，预防精神疾病的发生。

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