听校长的话领“收心锦囊” 南宁多所学校校长分享经验 让同学们成功避免“开学综合征”

■本报记者 黄颖 文艳玉

暑期接近尾声，同学们即将进入秋季学期。如果你还沉浸在假期的轻松气氛中，那么开学后疯狂袭来的“假期综合征”将会让你措手不及。如何才能够避免“开学综合征”的出现呢？本报记者采访了南宁各大学校校长，看校长们给同学们带来哪些“收心锦囊”。

关键词

温故

知新

吴静

南宁市友爱小学校长

温故知新，带着明确的目标进入新学期。“温故”就是复习上学期的功课，“知新”是对新学期要学习的知识有个大概的了解。孩子们，翻翻上学期的课本和试卷，分析一下上学期的学习状况，看到自己的不足和优势，并给自己制定一个新学期的小计划吧！

关键词

学会预习

冯霞

南宁市秀安路小学校长

为了更好地迎接新学期，首先把新学期即将要学习的知识提前预习。预习好课本的知识，同学们将能在新学期课堂上游刃有余，学习相对轻松，对老师的授课会有“似曾相识”的感觉。要注意查缺补漏，针对以往的学习，找到自己的不足，把它写出来，贴在明显的地方，不断提醒自己改进。

关键词

榜样环境

雷竺翠

南宁市虹桥小学校长

家长要以身作则，为孩子提供安静的“收心”环境，如营造家庭读书的氛围，给孩子仪式感，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子尽快回归到学生的角色中。此外，“老师做榜样”。老师们要率先从假期状态中调整过来，才能帮助学生把心收回来，同时通过检查学生假期作业情况、制定班规、选定班干等工作，尽快收回学生假期的“玩心、野心”，以防学生出现“开学综合征”。

关键词

关注

陪伴

钱佩芳

南宁市江南小学校长

开学前，家长还可以抽空陪孩子一起选购新学期所需的文具、课外书籍，让孩子和老师、同学多联系互动。还可以一起探究新课本中的“小秘密”，如语文课本里出现了哪些新作家？数学课本里将要研究生活中的什么问题？英语课本里都提到了哪些风土人情……家长陪孩子一起探秘，能有效激发孩子的学习兴趣，有助于孩子尽快投入新学期的学习生活中。

关键词

树立目标

莫莎莎

南宁市五象小学校长

家长要加强与孩子沟通，要做好开学前的心理准备和行为准备。一年级新生可在家长帮助下准备学习用品，高年级学生自己做好学习准备。此外，中高年级学生可制定新学期的学习和生活目标。目标不宜定得太大，可制定出新学期要达成的小目标，例如学习目标、身体锻炼目标等，可通过一个学期的努力能达到的小目标。

关键词

告别暑期

杨琴

南宁经济技术开发区

第二小学校长

收心建议做到“五个一”。一张时间表、一张物品清单、一个新的学习用品、一个新学期目标，还有一场暑期告别仪式。这个告别仪式可以让孩子选择自己喜欢的方式与暑假告别，例如可选择看一场电影，吃一次美食，或者出去旅游一次，让孩子用仪式感正式与暑期告别，暗示孩子快进入新学期，要全身心投入学习。

关键词

调整

作息

蒋红

南宁市园湖路小学校长

学生需执行上学期间的作息制度，一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢。不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读书看报，写作业。同时，家长和孩子一起开家庭会议，引导孩子参与制定收心计划。给假期做一个书面总结并给新学期指定一个计划。帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子感觉到家庭的学习氛围。

关键词

正面

引导

吴佳莲

南宁市民主路小学

佛子岭校区常务副校长

开学前，家庭的正面心理暗示很重要。如，可鼓励孩子“你的作业完成很棒，但是可以改进”“暑假的计划完成很好”等，从正面上进行心理暗示，这对于孩子开学的心理有很大帮助。家长要安排1～1.5小时不被干扰的时间给孩子。在这一时间内，让孩子做自己的事情，例如自己检查作业，自己阅读，或者做一些自己感兴趣的事情，每天执行并自我监督，并将结果及时向家长反馈，这一作用是帮助孩子免于干扰，内心平静，可激发孩子最大的潜能。

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