雷阵雨仍然调皮 随时和你打照面

本报讯（记者 赵金玲）太阳当空照，烈日对我笑！转眼又到周末，但愿南宁“多云+雷阵雨”的模式没有影响大家的出行计划。

周末天气一言难尽，今日桂北雨会比较大，局地还有强对流；桂中、桂南则为“多云+阵雨”组合，所以出行得带好雨伞。广西气象台预计，未来2天，北部湾以及沿海阵风仍比较大，船只请勿出海，游客也不要到海边游玩，以免发生意外。

南宁今天白天多云有阵雨，气温26～33℃，偏南风2级。预计从明日起至10日，全区有一次持续性暴雨、局部大暴雨或特大暴雨的天气过程。专家建议，这次暴雨范围广、累积雨量大、局地降雨强度强，极易造成山洪、滑坡、泥石流、城乡内涝及江河洪水等灾害，应提前做好防御工作。

夏季炎热，身体易出汗，这时候及时补充水分尤为重要，大家可以喝一些淡盐水来补充盐分。此外，多吃一些含电解质较多的食物，比如毛豆含钾量就很高，对于补充流失的营养成分大有裨益。

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