重视减压 300名女性职工学习调整情绪

本报讯（记者 李璋 通讯员 陈羽）昨日上午，南宁经开区妇联举办了妇女心理健康知识讲座，来自各办局室、直属事业单位的300多名妇女职工参加了讲座。

为了帮助南宁经开区妇女职工干部更好地应对来自工作生活中的压力，此次讲座邀请了国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师李铮老师前来授课。培训课围绕上班族女性在社会环境中面临的精神不振、情绪低落、抑郁寡欢、急躁易怒等心理不适症状，阐述了重度心理压力可能造成的一系列危害，提醒妇女职工关心自身心理健康。

培训课上，南宁经开区的女职工们在李铮老师的带领下，学习通过量表测试、自评打分的方式对自己身上的压力程度进行分析量化，了解和掌握自身的心理健康状态，培养自身应对压力的方式。

女职工们表示，通过此次讲座，除了提高对心理健康的认识和重视程度，更重要的是学会了用科学的方式对自身心理健康状况进行自我检测，掌握了调整心理状态、维护心理健康的有效方法。

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