寒假怎么过？可以这样快乐又充实

寒假正式来临，不少家长习惯给孩子报各种补习班、特长班；与此同时，许多孩子在寒假里完全松懈了，睡懒觉、看电视、上网、打游戏成为常态。在这不到一个月的时间里，家长要注意什么，怎样做才是正确打开寒假的方式，让孩子过个有意义的假期？

1月29日，南宁日报《教育周刊》记者采访了南宁市小学、初中、高中三个学习阶段的资深班主任，为同学们和家长们支招。

小学篇

阅读锻炼合理安排一个也不能少

做客老师

南宁市民乐路小学刘珊

刚度过了紧张而愉快的一个学期，迎来了快乐的寒假，假期要做好计划安排，相信会有不一样的收获。

计划是前提

“凡事预则立，不预则废。”有针对性的计划可以让同学们的假期松紧适当，有所收获。制定计划时要从起床到睡觉都有安排，具体到时段和内容，每个时段学什么、做什么都要清楚罗列，科学安排学习和休息、娱乐的时间，达到劳逸结合。

温故而知新

利用假期对本学期各科内容重新梳理。面对数学，用思维导图理清知识体系，结合期末考试暴露出来的问题，查缺补漏。面对英语，可看英文电影，听英文歌，在轻松愉悦的环境中学习英语会更有趣，更有收获。通过网络找下学期的语数英电子课本，提前对新学期的学习内容进行了解和预习。

读书不能少

同学们平时学习紧张，很难有集中的时间读名著，在寒假里宜静下心来多读书、读好书。翻开心爱的课外书，让文字带我们走进一个个神奇的世界，童话、寓言、小说、诗歌、散文……每天坚持阅读1个小时以上，摘记书中的好词、好句，读书百遍，其意自见。多读书，对提升语文成绩有很大的帮助。

艺体来调节

爱好是学习的润滑剂，是调节学习的良药。累了可以用它来放松，遇到难解之题时做一些喜欢做的事可以换换脑子。假期里，坚持每天锻炼身体1小时，防止出现贪吃、贪睡、贪玩等寒假综合征，慢跑、跳绳、打球等体育项目都是不错的选择。运动可以强健身体，艺术可以陶冶情操，画画、写书法、弹琴等能让生活更美好。

写好中国字

中国字是老祖宗流传下来的优秀文化，写好中国字，做好中国人。写得一手好字，不仅能给人留下好的第一印象，还能给卷子润色加分。寒假里，每天坚持20分钟认真临帖，坚持一个假期，开学的时候，你的字会令人刮目相看。

春节勤实践

寒假里有个重要的传统佳节——春节，不妨把春节作为展示学习成果的实践场。展现书法技艺：用上书法课学到的本事，主动为自家或亲戚或邻居写春联，送上新春祝福。锻炼口才：采访家里的老人，听听过去春节的故事，讲讲新年的愿望。巧用数学：压岁钱怎么花才有意义，做个花钱预算。展示才艺：春节阖家团圆，在团聚的日子里，不妨把你曾经背过的诗、唱过的歌、跳过的舞向家人展示，锻炼胆量，不断提升自己的能力。

同学们，让我们共同努力，相信你的寒假一定是充实、快乐而又有意义的。

初中篇

弯道赶超为新学年积蓄充足能量

做客老师

南宁市天桃实验学校东葛校区陈永坚

学习好比在400米跑道上赛跑，春季和秋季学期是直线跑道，寒暑假是弯道，弯道是赶超的好时机。所以，寒假不仅是好好调整自我的机会，同时也是复习、预习的黄金时机。复习，就是查缺补漏、夯实基础；预习，就是提前学习、吸收新知识，这两个工具都是弯道超车的利器，也是寒假学习的重点。怎样才能最大限度发挥复习、预习的作用，实现弯道赶超、为新学年积蓄充足的能量呢？

分析得失，找到症结，击破薄弱项

在正式进入寒假学习之前，首先剖析考试各科失分原因， 并从知识掌握程度、审题不清、粗心、身体状态、心态等方面进行归因，梳理出薄弱环节。然后据此对症下药，总结针对这些问题的改进方法，假期多做平常考试中呈现的错题，平心静气地研讨这些错题，找出自身的薄弱环节，确保在今后的考试中不再出现类似的疏忽。

合理安排，精准统筹，提高针对性

统筹学习时间和科目，是提高学习针对性的先决条件。制定每天的学习目标，明确每天需要突破的重点科目及科目的知识点。例如，每天至少进行3门学科的学习，文理分开，优势科目和薄弱科目交叉进行。不要前赶或后补作业，完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，突破薄弱环节才是根本。争取在春节前完成所有寒假作业，在开学前适当给自己安排预习任务，也会是个不错的安排。

遵循规律，掌握技巧，高效利用时间

养成晨读晨听的习惯，中午保证1个小时的休息时间，劳逸结合。晚上学习的最后1个小时为机动时间，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务进行补充。学会与自己对话。写张纸条贴在书桌的墙上，提醒自己，哪些任务已经完成，哪些问题还待解决，哪些习惯应该坚持。每完成一项任务可以给自己一些小奖励，多给自己积极的暗示，贴张激励自己前进的名人名言在房间的墙上，作为自己前进的动力。此外，学会标记学习中遇到的疑难点，及时寻求老师或同学的帮助，课外补习要高效且有针对性。

提升自我，拓宽视野，全面提升素质

每到放假，最大的诱惑便是电子产品，过多使用电子产品容易打乱平时的学习、阅读习惯。手机和电脑只是工具而不是玩具，要合理科学地使用，不能沉迷其中。假期应更重视如何提升自我，每天保证自己6小时的学习时间，每学科的学习时间以60分钟为宜。进行适当的体育锻炼，可以到正规跑道进行体育测试，既强身健体，又为中考体育做准备。也可以深度阅读书籍至少3本，提升自己的阅读能力，或者参加有意义的社会实践活动，进行短期旅游度假，放松身心。

希望同学们好好利用寒假的时光，过一个充实而有意义的寒假。

高中篇

制定计划来一个漂亮的反击

做客老师

南宁市第八中学林作云

假日里，似乎有很多事要做。是一起玩王者荣耀，还是组队吃鸡？计划“煲剧”，是韩剧、美剧，还是国内宫斗剧？如果完全由着自己的性子度寒假，那么想必又是一个初期疯玩，后期忐忑不安，最后两天狂补作业的境况。想要过一个积极奋斗又充实的寒假，我们需要做些什么呢？

定一个小计划

制定每日计划，严格执行。当你尝试制定计划，并且把必要的走亲访友的春节规定动作安排好，再留出一些时间用来旅行、游戏、看剧，你会发现留给自己的时间已经不多了。因此，有一个计划真的很有必要。什么事项该列入计划呢？首先就是完成寒假作业。很多“过来人”知道，要独立认真完成假期作业究竟有多难，同学们可以在寒假前期完成寒假作业，后期对弱势科目补缺。

尝试一项小技能

小技能可以是学习一道菜，读两三本书，反复练习一两首你会的曲子，三两好友切磋棋艺，学习中医，去某个地方旅行等。把这些小技能学到做到极致，比如向父母学习一道菜，反复练习，成为自己的拿手菜，让亲朋好友品尝，开学的时候，带给老师同学品尝，获取成就感。还可以与同学们分享你去其他城市见到的、感受到的风土人情，或者从一本好书里收获的心得，是不是比讨论电视剧里的俗套剧情更加有意义呢？不论何时，开阔视野、锻炼身体和旅行阅读都有益身心健康。

多暖一次人心

做一件小事，温暖一个人甚至一群人。这些小事可以是为父母做一餐饭，为孤寡老人送去问候，甚至为陌生人指路并送上真诚的笑容，青少年光芒四射的样子是我们社会一道最美的风景。在家少玩手机，多陪陪家人，年夜饭可以考虑包饺子，多干家务活，腾出双手，远离手机。

就在我们开心玩游戏的时候，“别人家的孩子”可能在努力学习，为开学后的学习做准备。把过去没背的单词、没理解透的公式列入你的假期学习计划里，多加奋斗努力，开学后给“别人家的孩子”一个漂亮的反击吧!

以上就是作为一位高中班主任给同学们的寒假寄语，祝大家假期快乐，身体健康，万事如意!

（本文图片均由各受访者提供）

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