南马训练营开课 为南宁跑步盛会热身

本报讯（记者 林显威）距离12月初举行的第十三届南宁国际马拉松比赛暨第三十六届南宁解放日长跑活动还有一个月的时间，目前赛事活动准备工作正在紧张有序进行中。昨日，为了增强广大跑友的安全防范意识，赛事第一期训练营在南宁举行，为约70名跑友送去主题为“无伤跑步”的培训课。

被中国田径协会授予金牌赛事称号的南宁国际马拉松比赛是南宁全民健身的一大品牌赛事，也是南宁跑步爱好者年度的一大盛会。今年赛事将于12月2日在民族广场开跑，总计参赛人数达26000人，比去年增加3000人。此外，在比赛线路上，今年赛事也有所变化，全程项目的重点设置在南宁园博园1号门，而非广西体育中心。

昨日上午，赛事第一期训练营在南宁举行。本次训练营以“无伤跑步”为主题，邀请了相关专家给予跑友合理的训练及建议，并对如何预防运动损伤与处理运动损伤做了重点讲解。54岁的跑友黄庆军表示，这次听课让他意识到在进行长距离跑步时热身的重要性，通过科学的热身可以有效避免运动造成的伤害，符合健康赛跑的理念。

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