健身是否全面，一次体质监测就知道 南宁市国民体质监测中心每周三免费开放

工作人员在为老人进行体质监测 本报记者 林显威摄

本报讯（记者 林显威通讯员许叶）全民健身要发展，服务好中老年人也是重要的一环。昨日，南宁市体育局开展了“庆祝自治区成立60周年”首届南宁市老年人健身养生嘉年华 · 2018年南宁市中老年人体质监测体验活动，组织200名中老年人体育爱好者进行体质监测，抽查南宁市中老年人体质情况，为被监测者开出运动处方，宣传科学健身方式方法。

据悉，南宁市国民体质监测中心是检验市民健身是否全面的一个机构，主要是通过台阶试验、坐位体前屈指标、闭眼单脚站立指标、选择反应时指标和握力指标等项目监测体质情况，并根据测试结果开出相应的运动处方，指导被监测者进行更科学的体育锻炼。被监测者的个人数据将纳入南宁市国民体质监测数据库，体现在年终的南宁市国民体质监测报告中，以便相关部门了解南宁市民体育健身情况，加强体育健康的开展。

“这次监测的结果我还是比较满意的，说明我平时坚持锻炼有效果。不过我还是有失望的地方，我的柔韧性应该是满分（5分）才对，怎么才得4分。”经常在人民公园晨练的周少群拿着监测报告说道。周少群说，这是她第一次接受体质监测，监测结果很直观地展现了她的身体机能情况。记者看到，周少群的运动处方中给她开出了力量练习和柔韧性练习的建议，并指导其在练习中的强度等。

南宁市国民体质监测中心工作人员告诉记者，中老年人是南宁全民健身发展的主要力量，日常进行体育健身次数超过青少年和其他成年人，他们也需要科学的健身指导。在这次监测中发现，中老年人由于年龄的成长，反应时和闭眼单脚站立指标相对来说是差了一点，但坐位体前屈指标（柔韧性）数据要比年轻人好一些。柔韧性好是因为中老年人多进行广场舞、太极等涉及全身的锻炼项目有关。“体质监测可以让被监测者知道自己缺乏哪一方面的锻炼，不仅是中老年人，青年人也需要了解身体情况才能更好地进行体育锻炼。我们这里每周三上班时间免费向市民开放，欢迎广大市民前来监测”。

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