孩子迷恋玩手机怎么办？

谭行绩王昭

如今，许多孩子沉浸在手机世界中，不与人沟通甚至耽误了学习，家长们对此十分焦虑，但不知如何应对。本期《教育周刊》，记者特邀南宁二中和南宁十四中的资深心理老师给家长们提一些建议。

【案例】：

一位焦虑妈妈给《教育周刊》留言，称其女儿整天沉迷于手机和网络，无心向学，面对孩子的这种情况，这位母亲心急如焚。如今女儿已上初三，家长应该怎么办？

学会沟通打骂孩子情况变得更糟

亲爱的家长：

您好！

来信已阅，在四顾皆是“低头族”的今天，家有手机依赖成瘾的孩子似乎是意料之中的事。面对“手机依赖症”孩子，父母应该怎么办？以下是我的一些建议：

面对有“手机依赖症”的孩子，首先需要通过孩子的朋友、最近的情绪、在学校的表现等了解孩子为什么会沉迷手机，是父母影响？还是周围朋友的影响？其次是走进学校，与班主任进行沟通，了解孩子的学习态度、在学校的交友情况、在学校使用手机的情况，在了解后再与孩子进行沟通，让孩子表达其内心真实的想法。

当能够沟通时，家长可转移孩子的注意力，在周末多鼓励孩子参加兴趣爱好活动，让其课余生活更加丰富。有些家长经常以工作忙为借口，对待孩子不够耐心，因此家长需要戒懒戒燥，积极与孩子交流，减少孩子玩手机的时间和机会。同时，父母也需减少玩手机的时间，为孩子树立榜样。还可以召开家庭会议，和气分析孩子的现状，讨论孩子的未来。

当孩子沉迷手机严重、沟通无效时，父母需要注意管教的方式方法，切不可打骂，以免情况变得更糟。类似案例中的初三女儿，当家长与其沟通无效时，便需向老师了解女儿的学习情况，看孩子是否因在学业上遇到困难、学业上无目标导致沉迷手机。若是学习原因，则应与老师一起帮助孩子进行学习上的改进；若不是学习原因，家长则可寻求专业心理老师的帮助。

初、高中的孩子自我意识逐渐成熟，有成人感，大多数觉得与同辈交流比与父母交流更好，因为他们觉得父母不能够理解他们。所以总的来说，需要父母真正去了解孩子，充分了解以后再进行沟通。

许多孩子从小开始接触手机，有的父母只要孩子一吵闹就用手机哄，导致孩子对手机存在依赖，让孩子觉得只要他一吵闹父母就会给手机玩。因此在家庭环境的营造上，父母尽量不在孩子面前玩手机，避免孩子过多接触手机，延迟孩子开始玩手机的年龄。

任何问题的出现都是一次学习和成长的机会。无论何时，对孩子而言，父母的陪伴与支持才是最给力的告白。祝您和孩子早日走出困扰。

南宁市第二中学心理学高级教师谭行绩

放下焦虑把“命令”改成“约定”

亲爱的初三家长：

您好！

我很理解您现在的心情，太多的焦虑、着急与无助。看得出来，您为孩子的学习做了很大的努力，但就是事与愿违，没有达到期望的效果。

正如您所想的，初三的孩子应该为中考抓紧时间努力学习，力争考上一个好的高中。而您的女儿却沉迷于手机和网络，甚至还变本加厉。我认为出现这样的情况可能有三个原因：一是学习适应问题。孩子无法适应初三的学习要求，跟不上紧张的学习生活节奏，由此产生厌学、逃避心理。二是学习目标制定不合理。学习目标过高，超出了孩子的能力，会给孩子带来很大的心理压力，挫伤孩子的自信心，无法获得价值感与成就感。三是不恰当的教育方式。当孩子看到其他同学都在认真学习，而自己却沉浸在手机和网络中，她内心也会彷徨茫然。这是她遇到困难的时候，最想得到的支持恐怕是家长。但是处于青春期叛逆的孩子，家长越是强硬不让她做，她偏偏这么做。她可能寻找向父母证明“你们是控制不了我的”的机会。那我们家长该如何引导孩子呢？

第一，放下您的焦虑。把孩子当作一个不同的孩子看待，营造轻松愉悦的家庭氛围，全然接纳这个孩子当下的状态。

第二，家长需要“闭门反思”。家长需要关起门反思，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况需要去面对，而不是简单粗暴地强制孩子“不要玩手机”。

第三，把“命令”改成“约定”。您可以和孩子坐下来好好聊一聊，跟孩子聊的姿态可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己制定一个规则。让孩子学会自我管理，把制定规则的权力交给孩子，把监督执行的功能留给自己。

总之，接纳孩子、理解孩子，积极陪伴与真诚鼓励，重塑孩子的自信心是您当下需要做的。

以上是我的一点建议，希望对您和您的女儿有所帮助。

南宁市第十四中学专职心理教师王昭

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