58.97秒 世界上100米向前倒立行走最短用时———南充23岁小伙张爽的倒立生活

●本报记者 钟林

倒立就是脚朝天，手臂在下，支撑全身的重量，成为倒立平衡，在汉代被称为“倒植”表演，但这些仅仅是倒立而已。普通人因重心、平衡、力量等问题，很难倒立，更别说倒立行走。可近日，南充小伙张爽倒立行走100米，用时58.97秒，成为“世界上100米向前倒立行走最快的人”，创下了扛旗世界纪录。12月23日，记者采访了这个在倒立中快乐行进的小伙子。

倒立 最初只为提神醒脑

23日上午，气温很低，空气似乎都要结冰了。在西华师范大学华凤校区，记者见到张爽时有些意外，这个传说中的“世界上100米向前倒立行走最快的人”竟是个眉目清秀的帅小子。身着运动衣的张爽在寒风中仍精神奕奕，他说话声音不大，笑起来有些腼腆，让人难以将他与创世界纪录联想起来。可训练时，张爽脱掉外套，在紧身运动衣下，一眼便能看到他满臂的肌肉和八块腹肌。

23岁的张爽是蓬安县相如镇人，如今，他是西华师范大学体育学院大三学生。

最初，倒立对张爽来说，只是解压的方式而已。2013年5月份，体考结束后，张爽每天的任务就是在教室里看书、做题，越是努力神经越绷得紧，这种状态下，花了大把时间复习，却没有多少效果。喜爱体育的张爽，开始琢磨着在课余时间做点儿什么运动，缓解紧张、压抑的情绪。由于时间、空间有限，张爽便把倒立当作自己的娱乐项目。用他自己的话说，每天倒一倒，还能提神醒脑。就这样，张爽开始了倒立，从贴墙倒立，到仅靠双手支撑倒立，再到可以倒立行走，1米、2米、3米……到20余米，没有专业的训练，仅仅是兴趣爱好支撑着。

2013年9月，张爽考上了西华师范大学体育学院田径专业。每天“倒一倒”，变成了张爽的一种习惯。

倒立的人生 只为精彩

张爽第一次把倒立行走当回事，是无意间看到了2013年吉尼斯中国之夜节目，黄忠余挑战徒手倒立行走100米，当时用时110多秒。张爽十分震惊，黄忠余30多岁都能挑战世界纪录，为何我不能？

反反复复思量许久，张爽将挑战世界纪录的想法告知了同寝室的室友，大家都认为这是无稽之谈，无论花多少时间，绝对不可能挑战成功。可张爽还是自己坚持锻炼，或许是方法不对，张爽的倒立行走距离始终在20到30米的水平，不易提高。

不认输，是张爽性格的一大特点。每天早上5时30分，张爽便悄悄出寝室门，练倒立行走练到7时30分结束，然后再赶去上课。那时候，因为在北湖校区读书，条件比较简陋，张爽最怕遇到下雨天，一下雨早上训练基本就只能是倒立俯卧撑等，没倒立行走训练的场地。2014年4月、5月，张爽可以倒立行走40多米，100米能分两段完成了。这个成绩，增强了他想创纪录的信心。

遇恩师点拨 创世界纪录

张爽说，一切改变就在2014年9月19日。

当天下午，张爽上王武老师的举重选修课。“倒立行走大多数人就只是觉得不错，对我笑一笑，并没有人赞同我用这个挑战世界纪录。”张爽说，当天下午5时30分下课后，他找到王武老师，跟王老师分享了自己的想法，王老师起初也是不以为然，笑着让张爽表演一下。张爽二话不说，撸起袖子，一口气倒立行走了60余米。王老师竟惊呆了，试了试张爽的手臂、腰腹力量，然后两人便在操场内席地而坐，这一聊便是两个多小时。

终于，张爽有了自己的指导老师，每天，张爽便按照王老师划分的节奏感、力量、心肺等训练，两人亦师亦友，在每一次交流中总结经验教训。

冬天，张爽满手冻疮，手指肿得像一根根胡萝卜，他没歇过一天。夏天，烈日灼灼，双手被塑胶跑道烫伤了一次又一次，张爽也没喊过一声苦。23岁，本该细皮嫩肉的双手，满是茧巴和伤痕。这一切，王老师都是见证者。

张爽是个细致的大男孩，对于王老师的训练意见和训练方法，他全部都保存了下来。“这一张是王老师第一次给我的基础训练方式，这一张是训练一个月后老师给我提的意见……”张爽拿着一叠厚厚的纸张，一张张地向记者介绍。但最让记者惊讶的还是那张训练作战纸，一张长达10余米的纸上，密密麻麻写着张爽每天的训练任务。

2014年11月10日早上7时，张爽第一次一次性倒立行走100米。平日里害羞内敛的张爽，像个3岁的孩童，在操场里又跳又叫。突破了距离，张爽便开始想着突破时间，几天后，张爽在网上买了一块能够计时的电子表，第一次百米倒立行走计时134秒。看到张爽的进步，王老师也感到很高兴，开始改变训练计划，加强难度。此后的百米倒立行走训练，就以缩短时间为突破口。

终于，2015年9月，手臂负重训练1个月后，张爽超越了自己，在一次王老师录视频时终于走了58秒97的成绩。随即，张爽和王老师将录制的视频寄到扛旗世界纪录组委会，11月20日，张爽的努力终于得到了回报，成为扛旗世界纪录中“世界上100米向前倒立行走最快的人”，获得荣誉证书和奖章的那一刻，张爽止不住内心的激动。

心系吉尼斯中国之夜 愿再创纪录

创了世界纪录，张爽并没有骄傲，他说，为了不影响自己的锻炼，原本一直封锁着创世界纪录这个消息，可好消息还是没能瞒住。张爽认为，德智体全面发展才是他自己心中的好学生。确实，张爽践行着自己的话，年年拿特等奖学金，每一堂课从不缺席，助人为乐总有他的份，市内大大小小的体育活动他都积极参与。

如今，再次回想起，2015年春节期间，初一到初七每天下午6时到7时，守在电视机前看吉尼斯中国之夜节目，张爽就心潮澎湃。“以前认为吉尼斯世界纪录有些难，可能要等若干年，现在有扛旗世界纪录为我加油，我觉得没什么不可能。”张爽说，当初在电视里，看到挑战者们上台挑战，他的内心也热血沸腾，幻想着有一天自己也能站上这个舞台，为了这一天，哪怕是坚持到80岁。如今，经过辗转，张爽与吉尼斯中国之夜的编导取得联系，准备在明年1月挑战上下50级台阶。

目前，张爽还在不断刷新自己的成绩，倒立行走100米能控制在50秒左右；倒立上下26级台阶，一周前用时39秒，挑战吉尼斯中国之夜对他来说，不是梦。

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扛旗世界纪录

扛旗世界纪录是一家总部位于英国伦敦的， 专门收录体育及非体育、赛事及非赛事、包罗所有的世界之最的世界纪录收录机构。扛旗世界纪录具有第一性及唯一性。扛旗世界纪录和吉尼斯世界纪录具有相同的法律地位，和吉尼斯世界纪录只是品牌不同，比吉尼斯世界纪录多了个行业扛旗认证。

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