“全民健身日”暨“全民云健身周”主题活动8月8日至15日举行，结合时尚新元素与健身新热点“云健身周” 一起来运动

随着全民健身活动的开展，越来越多的人爱上了运动。驰骋、活跃在运动场上的他们，挥洒着汗水，脸上写满快乐和满足。

●本报记者 徐嗣千 柴梓嫣

为贯彻落实国家和省、市关于统筹做好疫情防控与经济社会发展工作的相关要求，提高人民群众身体素质，倡导健康向上的生活方式，有序推动恢复生产生活秩序。在全国第12个“全民健身日”到来之际，由南充市教育和体育局主办、南充市体育运动中心承办的“全民健身日”暨“全民云健身周”主题活动将于8月8日至15日举行。

A 三大版块 全方位展示运动魅力

记者从市教育和体育局了解到，本次活动以“推动全民健身，助力全面小康”为主题，结合时尚新元素与健身新热点，连线贯通直播、互动、评选三大版块，量身定做《健身防疫，你我同行》《健身“星”教学》《寻找健身达人》3项专栏。旨在突破时空壁垒，掀起“云健身”热潮，为广大热爱健身群体搭建展示自我、科学锻炼的精彩舞台，推动全民健身事业快速健康发展。

据市体育运动中心相关负责人介绍，8月8日，“全民健身日”暨“全民云健身周”主题活动启幕当天，西山运动场所有非训练功能的场馆免费对外开放。8月8日至8月15日的“全民云健身周”互动参与活动，市民可以登陆网站www. kkanwz.com，进入网站首页《健康防疫，你我同行》知识专栏学习科学健康知识，进入《健身“星”教学》指导专栏，跟随专业教练一起锻炼。

B 参与活动 展示健身风采赢好礼

活动期间，相关网站和微信客户端还将同步开设《寻找健身达人》专栏，进行短视频上传有奖活动，参赛时间为8月8日至8月14日。

“市民可以按要求拍摄个人30秒内的健身短视频，上传至‘南充市体育运动中心’官方微信公众号参与评选投票，赢取运动好礼。”市体育运动中心相关负责人说。

“本次活动我们设置了奖项，将公开公平随机抽取50名参与者发放幸运奖奖品，鼓励群众参与健身。”该负责人介绍，上传视频前1000名参与活动者均可获赠纪念品1份。除此之外，活动票数前30名参与者还将发放人气奖奖品。

该负责人表示，将科学运用“网络+”，大力推广“云健身”，进一步引导和激发群众参与全民健身活动的热情，让运动真正走进群众生活。

除了线上活动外，期间，市辖三区健身群众聚集地还将摆放全市全民健身成果的相关图文宣传展架，并提供相关咨询等服务。

C 热情高涨 市民积极参与锻炼

近日，记者在市西山运动场日月馆体操房看到，面对摄像镜头，体操教练胡伶俐正在进行第九套广播体操示范。

胡伶俐告诉记者，摄像师全程拍摄记录第九套广播体操的标准动作，学生们可以在《健身“星”教学》指导专栏找到相关视频，学习科学锻炼知识和技巧。

家住潆华南路的市民韩顺明是一名文员，喜欢打篮球，常抽空在周末和晚间去球场运动。“听到这次活动的内容，我十分开心。准备邀朋友一起拍摄短视频参加《寻找健身达人》栏目。”韩顺明说，长期伏案工作，他的肩颈等部位都有不同程度的疼痛。他认为工作固然重要，但是身体更重要，“希望通过参加这次活动，带动更多的朋友加入运动的行列，在享受运动乐趣的同时，强健身体，只有这样才能以充沛的精力在工作中做出成绩。”

市教育和体育局副局长张弩表示，随着人民生活水平不断提高，市民的健身意识不断增强。加快体育发展，强化全民健身，是回应群众心声、强健市民体魄的务实之举。

“近年来，我们通过加强基础设施建设、举办各类大型赛事、加强人才引进和培育等一系列举措，将全民健身活动持续纵深开展，群众幸福感和满意度不断提升。”张弩说。

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从“爱运动”变为“会运动”

随着健身观念深入人心， 越来越多的人对于健身的理解不仅仅停留在“出汗”上，还更加注重科学化与专业化。

今年27岁的官春林是一名职业健身教练， 他认为，“健身入门看似比较容易， 但其中包含了营养学等学科知识，作为职业教练，也需要不断培训学习。”

“对于健身新手来说，跑步是比较简单的运动方式。” 官春林说，跑步前一定要进行热身运动， 避免肌肉拉伤。如果市民在户外运动，则需要穿具有减震效果的运动鞋， 以减少对膝关节的压力。除此之外，完成跑步锻炼后， 也要注意肌肉拉伸放松，减少肌肉的酸痛感。

除了在健身房健身，随着科技的快速发展，下载健身APP运动也成为当下年轻人喜爱的方式。

“我每天空闲时间都会借助APP来锻炼。” 今年22岁的刘思瑶是个体经商户，每天空闲时间都会跟随一些手机APP进行针对性身体拉伸训练，通过观看健身教学视频、健身饮食文章等，掌握了不同身体部位的训练方法，锻炼方式越来越科学。

科学化的同时， 不少市民的健身“家当”还更加专业化。“现在大家都注重购买运动服、 防震运动内衣等健身用品。”市内一家健身器材销售店的销售人员对运动方式和理念的转变深有感触，他认为，好的运动装备可以提升运动体验和效果。

“提升全民健身的科学化水平很重要。为此，我们一直积极通过加强体育社会组织建设、 培训社会体育指导员等方式广泛开展全民健身指导服务。”市教育和体育局相关负责人说，目前，全市共建有各级各类全民健身活动站点1552个， 社会体育指导员接近9000人。

本报记者 柴梓嫣

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