坚持游泳近5年，他收获了自信与健康，并带动身边人加入游泳健身的行列 环保低碳又健身 游泳减肥20公斤

●本报记者 吴奉天

嘉陵江把最美的身段留给了南充，也留下了得天独厚的水上运动资源。4月13日，记者从南充市游泳运动协会获悉，冬泳队员邓波坚持游泳健身近5年，不仅收获了自信与健康，还摆脱了“药罐子”。在他的影响和带动下，他身边不少人也纷纷加入游泳健身的行列。

无论酷暑寒冬 坚持“水中漫步”

4月9日下午7时许，碧波荡漾的嘉陵江乍暖还寒，水温只有15摄氏度，白塔嘉陵江大桥下的高坪区冬泳基地迎来一些游泳爱好者。在四川南渝高速公路有限公司工作的邓波下班后，像往常一样来到江边。热身运动后，他脱去外衣，露出匀称的身材，将衣服、鞋子、手机等物品放进橙色的漂流袋后，一头扎进嘉陵江，蛙泳、仰泳交替进行，向顺庆区下中坝嘉陵江大桥方向游去。

家住顺庆区滨江路四段的邓波，在一江之隔的高坪区工作。2018年，热爱游泳的邓波突发奇想，上下班途中也可以游过嘉陵江，既低碳环保，又锻炼了身体。这个念头萌发后，邓波兴奋不已，并立即行动。

“在自然水域游泳，下雨是最爽的，负氧离子增多。”邓波说，遇到酷暑和寒冬，都未能阻挡他“水中漫步”。上班途中，如遇嘉陵江水流平缓，他就在下中坝嘉陵江大桥顺庆桥头下水，逆流而上，在白塔嘉陵江大桥高坪靠岸，这一常规的单边距离是1280米。如果水流湍急，他会选择在顺庆区冬泳基地下水，横渡嘉陵江400多米，在右下方的高坪区冬泳基地靠岸。

在坚持游泳健身的同时，邓波也很重视自身安全。记者看到，邓波随身携带的充气漂流袋，俗称“跟屁虫”，不仅能容纳5公斤的物品，还能为他的安全提供有力保障，有时累了，他还可以趴在漂流袋上休息片刻。

体质不断增强 近5年仅感冒1次

今年46岁的邓波是桥梁工程师，坚持游泳给他带来了很多改变。2014年12月，他因突发疾病住院，生命被抢救过来，但从此便落下后遗症。饱受病痛困扰之时，他从南充市游泳运动协会了解到，一些慢性病患者通过坚持游泳逐步恢复了健康。

风景如画、水质优良的嘉陵江点燃了邓波运动健身的激情，从小就会游泳的他，从2015年7月开始游泳健身之旅，并加入南充市游泳运动协会。坚持游泳近5年，他收获了自信与健康，曾经90公斤的体重，如今常年保持在70公斤，还成功丢掉“药罐子”，近5年仅感冒1次，短时间内就自愈了。

“自信人生二百年，会当水击三千里。”邓波不时在微信朋友圈晒出他游泳健身和参加游泳比赛的图片，赢得无数好友点赞。在他的影响和带动下，南充先后有6人加入冬泳健身的行列。在游泳途中，他还先后从嘉陵江救起两名溺水者。

“坚持游泳健身近5年，邓波收获了健康，事实证明，科学游泳能提高人体免疫力，对心血管疾病患者也具有康复的作用。”南充市游泳运动协会主席张昌义提醒健身爱好者，外出游泳需要了解水域环境，注重热身和自身安全防护，做到科学健身，安全游泳。

新闻推荐

南充主城区最大收费站有望“五一”亮相

4月11日，记者从沪蓉高速（成南段）嘉陵收费站改造项目获悉，该收费站改造项目主体建设即将完工，即将实施封顶施工。目前，已完...

南充新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播南充正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。