大晴天 也别急着出门

连日来，南充城区天气放晴, 不少市民趁着好天气到楼下遛弯，去公园透气，或者像以前一样出门锻炼身体。市疾控方面专家提醒，天气虽放晴，疫情仍严峻，建议市民尽量减少出门，在家及时增减衣物，适当锻炼身体，合理饮食，增强体质，抗击病毒。

记者走访 晴好天气外出市民增多

2月17日下午2时许，记者来到西河景观长廊，尽管长廊周围拉起了警戒线，人行步道上还用障碍物阻断了通行，辖区街道社区的工作人员和志愿者轮番劝导，但仍然有个别市民聚集在此，他们有的在河边钓鱼，有的三五成群驻足闲谈，甚至还有人躺在条椅上晒起了太阳。

“从过年开始，就一直在家窝起，除了买菜哪也没去，这几天天气好，我带老伴出来散散步、透透气，晒晒太阳也能杀病毒嘛。”市民刘大爷轻松地说道。

“我们几个都是一个单位的，身体都好得很，聊会天没得问题。”几位正兴致勃勃聊天的市民竟然这样对记者说。

随后， 记者又来到滨江景观长廊，虽然通往江边的通道已被封闭， 并有工作人员值守，但在沿街的步道上，还是有极少数市民或散步或逗留。记者发现，虽然他们都戴着口罩，但仍有个别市民防护意识不高。

“这些天没出门， 快憋坏了。今天天气好，所以出来坐一下。”市民张先生表示，自己就住在附近，他散会步就会回家。

不过值得庆幸的是， 在记者采访期间， 绝大部分市民对工作人员和志愿者的劝导教育都表示理解和支持。

专家建议 让“宅”家生活健康

“当前仍值疫情期，广大市民不能麻痹大意， 病毒比我们想象的要狡猾。”市疾控中心专家田洪瑞建议，防控期间，市民尽可能待在家中，减少人员流动，出门一定要戴口罩， 不到人多的地方扎堆。田洪瑞表示，采取主动防控，少出门、不扎堆、不聚会，是隔绝病毒传播直接有效的方法。

此外，田洪瑞还提到，冬春交替季节温差较大，是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等更应该减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

“可以听听音乐、看看书，和亲人多聊聊天， 都是放松心情的好方法。 还有很多运动都可以在室内开展，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；有条件的，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃， 拉弹力带等。” 田洪瑞表示，虽然宅在家，只要合理安排，也能过得健康、舒心。

防疫知识

晒太阳能不能杀灭冠状病毒？

立春后，阳光“额度”增加，但晒太阳在当前形势下，未必有益健康。专家表示，晒太阳并不能杀灭新型冠状病毒。 虽然冠状病毒对热较为敏感， 但必须达到一定温度且超过相应的时间才能灭活病毒。 杀灭病毒需要的环境是56℃高温且维持30分钟，紫外灯照射60分钟。 两个条件要同时满足才行， 这在外界普通环境是很难实现的。 太阳的照射温度不能达到56℃， 日照紫外线的强度也达不到紫外灯的强度。

南充晚报记者 祝真珍 文/图

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