远离疾病“手”护健康

本报讯 昨（15）日是“全球洗手日”，该节日的目的是呼吁全民通过“洗手”这个简单而又重要的动作， 加强预防疾病的健康意识。你知道怎么正确洗手吗？哪些情况下应该洗手？ 记者昨日随机采访了10位市民，其中只有2人表示对“七步洗手法”有印象，但在生活中也没有实际应用上。

市民金女士告诉记者，她之前看上幼儿园的儿子洗手时间长，从儿子口中得知他在幼儿园学过“七步洗手法”，她也在开家长会的时候看到盥洗室的墙上贴着“七步洗手法”的示意图片。当时和孩子学了两下，但也没特别在意，后来就忘了。

据南充市第四人民医院儿科主任刘一波介绍， 手是人体活动范围最大的部位，是人体重要的器官，无时无刻都与自然界有着亲密的接触。 而自然界中分布着各种各样的致病性细菌和病毒，手每接触一个物体， 都会因此而触摸许多细菌和病毒。 但多数时候人们容易忽视手部清洁，特别是年幼的孩子们，从而发生疾病。

“手是致病菌的主要携带者，污染的手接触了食物， 病从口入后容易导致一些消化道疾病。”刘一波告诉记者，在他们医院， 每个月约有10余例因为不注意手部卫生导致的消化道传染病例。 由于儿童免疫力低，往往类似病例多过成人。正确地洗手，能降低孩子患腹泻、呼吸道感染、手足口等疾病的几率。同时，洗手还能预防皮肤、眼部感染、肠道寄生虫病等。有统计显示，正确地洗手能大大减少儿童的患病率。

据介绍， 正确洗手是用肥皂或洗手液通过搓揉、水冲，去破坏手上携带的病菌和污垢。洗手的关键时刻包括如厕后、给孩子清洗屁股后和接触食物之前。外出乘坐公共交通工具， 接触一些公共物品、公共设施后也得洗手，比如摸了人民币、按电梯开关后，接触了有可能污染手的公共设施。洗手应该用流动水，不要用盆水。

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七步洗手法

目前应用最广的七步洗手法：

第一步，洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步，洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步，洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步，洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌， 双手交换进行。

第五步，洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步，洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步，洗手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上，并用流动着的水洗手。

南充晚报记者 王治钦

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