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南充老年骑游队,平均年龄65岁 一路骑行享健康 人生风景别样美

来源:南充日报 2019-05-14 03:43   https://www.yybnet.net/

(记者 罗琴 文/图)日前,在顺庆区桂花路二段,一队装备到位、队形整齐的自行车骑行队伍沿街而过,自行车上插着的旗帜迎风飞舞(如图)。自行车骑行队所到之处,无不吸引市民眼球。这支自行车队伍就是南充市政府系统老体协骑游队,平均年龄65岁,队员们希望通过骑行的方式,倡导绿色低碳的生活方式。

当天正值世界地球日,在桂花路二段,市政府系统老体协骑游队20多名队友身着统一服装骑行。“今天是地球日,我们身体力行,向大家宣传低碳出行、绿色环保的生活方式。”市自行车运动协会主席孙成毓对记者说道。

记者注意到,这支骑行队伍成员多为中老年人,平均年龄65岁,年龄最长的70多岁。因为喜欢骑自行车、崇尚健康的生活方式,志同道合的一群人聚在了一起。

“骑车不但有利于身体健康,也让我们的心态更加积极乐观,希望更多的人加入到我们的骑行队伍中。”孙成毓告诉记者,骑游队多为退休人员,退休前由于种种原因,许多队员都有身体肥胖、血压高、精神状态不佳的情况,加入到骑游队伍后,队员们肚子小了、血压降了,越活越有精神了。

“趁着天气好、风景美,我们经常组织去户外骑行,不但能欣赏美景,也能感受到我们的生活环境越来越好。”孙成毓告诉记者,在骑行的过程中,看到南充城乡发生的变化,作为退休员工,他们感到很欣慰。

在这支骑游队中,今年67岁的孙成毓无疑是大伙佩服的那一个,在2008年和2009年,他分别骑行7000多公里和23000多公里。孙成毓告诉记者,他的老家在山东,在南充当兵十多年后,就留在了南充工作、生活。熟悉孙成毓的人都说,他这一辈子最大的爱好就是骑自行车。从部队转业到地方工作,他上下班就骑自行车,很少坐车。上个世纪九十年代,孙成毓在嘉陵区上班,家住在顺庆,便经常骑自行车上下班,来回10多公里的骑行既锻炼了身体,又带动了身边人骑行。

“退休后,我有了更多的时间从事想干的事情。”2005年一个偶然的机会,孙成毓报名参加了四川省自行车大赛,拿下中老年组的第四名,此后他的成绩不断刷新,还7次荣获南充市自行车比赛第一名。“骑车已经成了我生活的一部分,现在又有这么多热爱骑行、热爱生活的伙伴在一起,还能为环境改善带去自己的力量,现在我每天都生活得很快乐。”孙成毓笑着说。

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自行车是一项非常好的健身运动,老年人骑自行车运动能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。

孙成毓提醒, 老年人每次骑车持续时间要适当,一般中速骑行30-60分钟即可;注重体检,保证身体健康的情况下骑行;不在人多、车流量大的地方骑行, 避免摔倒或发生意外。 同时, 还要注意正确的骑乘姿势, 才不会造成运动伤害。 出门之前,要先对自行车进行检查,骑行之前, 要先对自己的身体做一个正确的评估,感觉身体没什么问题,精力充沛才可以出门。 骑车出行要注意天气的变化, 遇到风雪或者暑热天气不要着急出门。 外出时做好防护工作,要注意携带口罩、纱巾等防尘用品, 以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。

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