世界微笑日让微笑与健康同行

图片由范红英 南充晚报记者 乐校臣 摄

昨（8）日是世界微笑日，也是唯一的庆祝人类行为表情的节日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的。微笑不仅是一种表情， 更是一种沟通方式。微笑能使人们增加交流、拉近关系；能让人心情愉悦，促进身体健康。

朋友圈晒微笑

好天气总是让人心情舒畅。 经历了冷风冷雨，南充的气温猛跌到15℃以下，好在昨日又恢复成了蓝天白云， 不少市民在朋友圈晒出了自己在蓝天白云下微笑的照片。有些还附文称：“世界微笑日，跟着天空一起微笑起来。”“看吧，世界微笑日，老天爷都笑了。”

是的，昨日是世界微笑日。记者前几年采访时，知道这个节日的人寥寥无几， 大家也不明白随时都可以实现的“微笑”为什么还要单独设立“微笑日”。然而，记者昨日发现，不少市民在朋友圈晒出了自己和孩子的微笑，以及一些和微笑相关的优美语句。记者随机采访了10位市民， 有半数表示从网上知道“世界微笑日”。

“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事； 而当一切事都不妙时仍能保持微笑的人， 才是活得有价值。”在顺庆区红光路从事少儿培训工作的杨女士一大早就在朋友圈晒出了这句话，附的图上也写着：“世界微笑日， 记得每天对小朋友微笑。”

杨女士说， 很多人觉得在他们的工作中，微笑其实是“职业技能”。诚然，就如那次新闻里， 收费站里正在哭的小姑娘扭头就是一个标准微笑那样， 微笑对很多工作岗位来说确实属于“职业操守”，因为微笑是一种通用语言， 不需要翻译就能打动人心。但是，从她个人感受来讲，无论多累，在和小朋友的接触中，她感受到了热情、快乐和幸福感， 这就足以让她每天都有好心情来微笑了。

微笑有益身心健康

那么， 微笑是否真的对身体有好处呢？据南充市心理咨询师协会副秘书长、国家二级心理咨询师王玲介绍， 微笑有益身心健康。 微笑时大脑中释放的快乐激素能缓解躯体各种疼痛， 增强大家对疼痛的忍受力，不过和礼貌性微笑不同，只有那种不被强迫、 放松的笑才真正起止痛作用。 很多长寿的老人大都是快乐的人，人在快乐的时候，身体其实在悄悄地发生着变化，可以增强和提高免疫力，有研究发现，年轻时拥有灿烂笑容的人，平均寿命比经常不笑的人要高出7岁。

王玲说，喜欢微笑的人，大脑会特别活跃，脑神经信息传递快，有助于提高人的记忆力。同时，微笑还可以美容，肌肉群通过微笑可以达到修整容颜的效果，能让人们看上去更年轻。而且，微笑能增强人与人之间的亲切感， 更能够取信于人，让对方对你有好感，帮助我们建立良好的人际关系网。最后，“笑”是一项有助于促进血液循环和心肺功能的运动。每笑一声，从脸部到腹部约有80块肌肉参与动作；每笑100声，相当于10分钟的划船效果。南充晚报记者 王治钦

延伸阅读

这些情况下不宜大笑

不过， 从电视剧和新闻中， 我们也曾听到过一些“乐极生悲”的故事。如近日播出的《都挺好》里苏母就是打麻将自摸了一把大的，在大笑中突然离世。

据市中心医院神经外科主治医师任海波介绍，经常大笑能够强心健脑、促进消化、提高免疫力，有防止抑郁症等心理疾病的作用，还能使呼吸顺畅、精神振奋， 思维应变能力也会随之增强。但是，大笑给人带来的并不只有好处，高血压患者、 脑溢血脑梗塞患者、心脏病患者、疝气患者大笑可能会使病情反复，甚至诱发危险。刚做过外科手术的人和孕妇也不适宜大笑， 普通人在进食或饮水的时候不要大笑，以免异物进入气管， 导致咳嗽或窒息。 所以提倡微笑，是希望大家用乐观、积极的心态去生活， 促进身心健康。

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