阴雨开启持久战 气温跳水防感冒

■ 南充晚报记者 王治钦

转眼几天时间， 南充的气温就从35℃以上下降到20℃左右。 很多市民还来不及为“秋老虎”的离开叫好， 就觉得冷得想要穿秋裤了， 也有不少小伙伴为了“秋冻”，依然沉浸在夏装的世界里。然而，就这么不经意的几滴冷雨几缕凉风， 感冒的人群增加了不少。这样的天气里，大家需要注意些什么呢？ 记者昨（10）日就此采访了相关医生。

“华西秋雨”连绵不绝

9月上旬， 南充的天气出现了大逆转，前几天还喊热的市民朋友，这两天外套都笼起了。 有些还没反应过来的，猝不及防就感冒了，喉咙痛、咳嗽、流涕很是常见。根据气象资料，最近两天， 南充市午时到下午的气温基本维持在21℃至22℃之间，而夜间直到上午8时的气温基本维持在17℃左右。 相比前不久动辄35℃以上的高温，说是“一夜入秋”也不为过。

上周六的早上，大雾弥漫，太阳一出雾气消散，全天气温不冷不热。本来以为天气会这样缓慢过渡， 阳光和雨水互相制衡。结果接下来连着两天，只见疏疏密密的小雨点， 太阳的影子都看不到了。而且根据最新天气预报，未来3天仍以阴雨天气为主， 最高气温23℃，最低气温仅16℃。

这天气是怎么了？ 不少市民感到疑惑。据记者采访了解，进入9月，南充将进入“华西秋雨”的气候过程。它是我国华西地区秋季多雨的特殊天气现象，一般出现在9月至11月，最早可从8月下旬出现，最晚在11月下旬结束，但主要降雨时段出现在9月、10月，多以绵绵阴雨为主，虽然雨天较多，但雨量却不大。“华西秋雨”的范围包括四川、重庆、湖北、云南、贵州和陕甘南部地区。今年的“华西秋雨” 主要时段预计到10月上旬结束。

“秋冻”不是人人适合

据市中心医院中医科副主任医师黄梅介绍，近期气温骤降，降幅在10℃以上，对于体弱的市民来说， 稍不注意就容易感冒。近日因为感冒前往医院就诊的市民也明显增多了。对于这样的天气变化，最主要的还是要适时地增减衣物。

虽说古语有“春捂秋冻”的说法，但“秋冻”是应该分人群看体质的，并非人人适合，抵抗力较低的人群，或是怕冷、阳虚者遇上天气变冷，就应该适时加衣。另外，有些慢性疾病的人也不宜“秋冻”，比如呼吸系统的疾病，慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，受到寒冷的刺激， 支气管和血管会痉挛收缩，进而可能引起患者旧病复发。当然，能抗“冻”的人也应该有度，遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。

黄梅说，到了现在的季节，晚上不宜像夏季那样在外面玩得太晚，早上出门也不宜太早。因为进入秋季，雾气增加，早晚湿气重，容易引起身体不适。此外，这段时间也是“秋燥”时节，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，大家要注意多饮水，同时饮食要均衡，可多吃百合、银耳、梨等滋润养阴的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣以免伤津。

这个季节要早睡早起， 保证睡眠质量，卧室要经常通风换气， 保证有新鲜空气，积极锻炼身体，增强免疫力。白露后，进食不宜太饱，以免肠胃积滞，引发胃肠疾病。

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