帮孩子收心 家长要以身作则

■ 南充晚报记者 陈松

实习生 杜鑫

“不到上午10点不起床”、“内心躁动， 成天想去旅游”……离开学只有10来天时间了，记者走访发现，仍有不少孩子依然任性地“放飞自我”。

采访中， 不少教育界人士忧心忡忡： 如果不及时帮孩子们收收心，开学后，他们将有可能畏惧返校， 心慌意乱无法适应校园生活。为此，家长适时引导孩子逐渐回归正常生活、学习秩序，十分必要。

暑期作息紊乱 家长无可奈何

“你要是再不起床，今天中午就别想吃饭了！”8月18日上午， 已经日上三竿，阳光洒满了整个卧室， 杜文杰依旧蜷缩在床上，吹着空调，始终不愿睁开疲倦的双眼。父亲略带威胁的口吻，他似乎充耳不闻，嘴里还不停地发出呼噜声。

盛怒之下， 父亲一把掀开儿子的被子，亮出了最后底牌：“从今天开始，手机没收，晚上9点必须睡觉。”此言一出，杜文杰才翻身起了床。

从暑假的第一天开始， 家住顺庆区金色愿景小区的初二学生杜文杰就开启了“暑假模式”。每天晚上，电视非得等到11点以后才关，好不容易上了床，却又掏出手机玩游戏，直至深夜方才罢休。儿子早上不吃早饭，白天无精打采，作业荒废不理，当父亲的既恼怒又无可奈何。

说到作业，小学三年级学生陈哲倒是紧迫感十足，不过原因却是因为作业落下的太多，要再不抓紧的话，根本无法完成。

陈哲愧疚地表示，暑假期间，光顾着玩，临近开学才想起作业“欠账”较多。为此，现在他不得不每天抓紧了时间，忙时竟连饭也顾不上吃。

“都怪我们没有适时干预，让孩子太过放松， 这才导致孩子临到开学才想到赶作业，这几天他显得特别焦虑。”陈哲的母亲告诉记者， 之所以疏于对孩子的管教， 一是考虑到孩子平时学习压力较大，暑假难得放松；二是因为自己平时工作较忙，无暇顾及孩子的教育。她现在特别担心， 开学后孩子不能回归正常的作息规律，无法全身心投入学习。

净化浮躁内心 恢复正常作息

“离开学还有10来天时间，现在行动起来，帮助孩子们尽快恢复正常作息，纠正不良行为习惯，正当其时。”市延安路小学校长欧仲彬表示，“收心”工作必不可少。给孩子收心，不能开始得太早，也不能太晚。

欧仲彬告诉记者，收心开始得太早，时间长了，会让孩子疲倦，等到真正开学时，往往力不从心。收心太晚，家长和孩子都容易陷入焦虑状态， 越到最后越着急，越着急就会越手忙脚乱。

因此，离开学大约还有两周时间，是最佳的时机。这样，孩子心理上既不会产生抗拒， 又有足够的时间做开学前的准备。欧仲彬建议，首要任务是帮助孩子赶紧调整作息时间， 改变他们暑期养成的“黑白颠倒”的生物钟，合理规划休闲娱乐时间， 以利于开学后迅速调整状态。在调整作息的同时，要适时给孩子增加学习内容， 可以先让孩子复习上学期的知识， 夯实打牢基础，适当预习新学期课本，做到心中有数，学习不慌。

市和平路小学校长罗迦认为， 暑假吃喝玩乐， 孩子早已变成一匹脱缰的小野马，心理上难免会浮躁亢奋，而孩子们需要保持一颗安静的心走进学堂。因此，帮助孩子收心， 父母要善于将孩子浮躁的内心“打扫”干净。

具体怎么做呢？罗迦举例说，全家人可以围坐一起，举行一次有仪式感的会议，主题就是“为孩子加油打气”。会上， 家长可以称赞孩子做了多少家务，看了多少书，肯定他们在假期的巨大收获， 这是帮助他们建立积极心态的开始，以便他们有更强大的自信面对新环境，应对新挑战。同时，家长也可以和孩子共同商议接下来的生活、学习和娱乐安排，但切忌“一言堂”，对孩子发号施令，而应当以孩子为主，让他自己学着计划安排。

父母还可以为孩子安排一些安静但内容丰富多彩的活动， 让孩子的心静下来，比如逛图书馆、练毛笔字、养养花草、参加读书会等。

家长以身作则 营造收心环境

“言传固然重要，但身教更加必不可少。” 南充十中语文教师刘小虎对此颇有心得。 开学之际，他每天早上都会和孩子一起，前往近郊沐浴清晨的阳光，感受自然的浸润和洗礼。“因为， 孩子美好的一天，从晨练开始。”

刘小虎告诉记者，对于孩子们暑期的各种不良表现，家长不要一味责骂，而应以身作则，营造收心环境，感染他们重新恢复到正常的生活学习中来。

由于孩子们在心理上没有做好开学准备，各种状况容易集中在开学前发作，此时，家长一方面要耐心倾听孩子们诉说，了解他们的心理状况和实际困难，根据存在的问题给予帮助。 至于作息问题，家长一定要以身作则，比如说，“尽量不在孩子面前看电视、 玩手机，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。” 家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多。

另外，他还建议家长不妨制定自己的新学期充电计划，和孩子一起学习，积极营造轻松欢快的学习环境，形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣，不再觉得学习是一件苦差事， 化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。

在开学前一周， 家长应尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，带孩子一起做上学准备，陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品。 这样不仅能让孩子明确地意识到真的要开学了， 给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满期待，更加珍惜新学期的学习时光。

延伸阅读

“暑假生活” 收心攻略

难题一：孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正?

支招: 孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。 孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子做好假期计划， 每天按计划完成， 完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。 刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求， 温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。

难题二：晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?

支招:不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是要让孩子放松，因此任由孩子晚睡晚起， 临开学了才开始着急。其实，在放假初期，就应该和孩子一道商量拟定出假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。

难题三：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?

支招:孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。 我们提出“共读”，首先要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗？ 当前我将为孩子选择什么内容的书？

其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。

最后，我们还要明白，要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

让孩子收心， 最重要的是要帮助孩子调整作息时间， 逐渐与学校上学时间同步，避免患上“假期综合征”。其次，不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品，怀着愉快的心情迎接开学。（本报综合）

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