伏天上火 盲目降火要不得

进入伏天后， 南充的天气越来越燥热。最近，有些市民出现了口舌生疮、牙齿痛、烂嘴角等常见的上火症状。那么，伏天上火应该怎么办呢？

天气炎热 4名同事连续上火

前几天气温都在38℃左右， 市民杨女士虽然每天上班都吹着空调， 但还是觉得燥热不适， 天天晚上入睡比往常晚了很多，导致白天精神状态不佳。最恼火的是，她突然嘴角烂了，这几天说话、吃饭甚至笑的时候，稍微一动嘴就特别痛。巧的是，她办公室的另外3位同事也出现了身体不适，杜女士是口腔溃疡，严先生是牙齿痛，还有一位是咽喉痛。

“最近太热胃口大不如前， 看到清淡的食物一点兴趣都没有， 常常吃辛辣、油腻的东西。”杨女士说，这应该是导致她上火的原因。他们几个一讨论，觉得是最近天气炎热，饮食不健康，加上睡眠不足等原因导致的上火。 他们由此开始重视起来，这几天西瓜、绿豆汤等各种清凉的水果、饮品齐齐上阵，可是效果因人而异，杜女士的口腔溃疡有所好转，可杨女士的嘴角还是没好，她都不知道怎么办了。

医生提醒 上火不可随意用药

据市中心医院中医科副主任医师黄梅介绍，近期天气炎热，确实容易上火。一些市民只要出现局部的疼痛、 口舌生疮等，就马上觉得需要清热，然后购买各种清热的药品，辅以绿豆汤、西瓜等有清热效果的蔬菜水果，以此来降火，这样做是不对的。 如果市民发现自己有类似症状， 最好是到专业医院找相关科室的医生诊治后再做判断。 因为夏天上火，分为“虚火”和“实火”，若为“实火”，确实可以用绿豆等清热；若为“虚火”，则可能适得其反。

黄梅提醒，市民出现上火症状，千万不可随意用药，要分清“实火”还是“虚火”。“实火”常表现为心胸烦热、容易口渴、口舌生疮，在小便时，还会出现灼痛感。 需要少吃辛辣、 燥热的食物，多补充水分，多吃富含维生素的蔬菜水果，还要注意别熬夜，如果患处局部较为严重还可以上药。

“虚火”一般是脾脏虚弱引起的，常常是潮热、盗汗、舌红少津。夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内， 皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。此外，在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲，这样也会加重湿邪。如果是“虚火”则不可盲目清热，应在医师指导下用药，同时，要保证充足睡眠，避免过度疲劳，保持心情舒畅，避免烦躁。南充晚报记者 王治钦

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