今日是世界微笑日笑一笑 生活更美好

■ 南充晚报记者 王治钦

今（8）日是“世界微笑日”， 记者昨（7）日在采访中发现，大多数市民不知道这个节日，并表示家庭、社会、工作的压力让自己常常忘记了微笑，但与其烦恼， 不如多一点微笑，让生活更美好。

多数人不知微笑日

“你知道世界微笑日吗？”记者昨日采访了10位市民，其中8位表示没听说过。记者发现，虽然大多数人不知道这个节日，但是生活中的笑容还是不少的。

市民陈璐是一名动妹，在工作中，她总是对乘客们保持微笑，即使有时有些不愉快，她也能很快恢复到自然微笑的状态。渐渐地，生活中的她也特别爱笑。“我经常对自己进行心理暗示， 别忘了对自己微笑， 对整个世界微笑。”今年28岁的刘俊是一名销售人员，以前每当工作或生活遇到困难， 他总是用一些激烈的运动来发泄。不过慢慢地，他发现了微笑的力量，对别人微笑，别人也会对自己格外友善，微笑让他在工作和生活中更加得心应手。

微笑可以延缓衰老

据国家高级沙盘游戏治疗师、南充卫生学校心理学讲师、国家二级心理咨询师王玲介绍，微笑能让人保持心情愉悦，缓解压力。当人处于心情极度压抑的时候，如果嘴角上扬45度，暗示自己有一个好的心情，大脑就会释放神经递质，让人产生愉悦感，慢慢快乐起来。俗话说：“笑一笑，十年少”。据王玲介绍，经调查显示，皱一下眉头需要牵动20块肌肉， 而笑一笑只需要牵动13块肌肉， 由此可见，笑一笑确实可以延缓衰老。

微笑能使人心情舒畅、精神振奋，而且能消除忧虑、稳定情绪。相反，焦虑、抑郁等不良情绪，累积起来会伤身。如果压力得不到释放，反而会引起高血压、抑郁症等疾病。而发自内心的笑不仅能传递亲善，还能宣泄自身的情感压力，减轻心理负担，让心情舒畅，感觉精力充沛，也能够控制血压、血糖、血脂的升高。王玲建议市民，每天对自己和家人笑一笑，对朋友和同事笑一笑， 给陌生人一个甜美的微笑，用乐观、积极的心态生活，这样生活也会更美好。

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