暑假将结束 孩子该收心了心理专家提醒：经过漫长的假期，从一种状态调整到另一种状态需要一定的过渡期，在这个过渡期里，对孩子的心理疏导十分重要

●本报记者 李然 实习生 童铃曦

暑假即将结束，新学期马上到来，但部分孩子的心还未“收”回来，依旧处于贪玩、懒散的状态，甚至对开学有焦虑、抵触的情绪。如何帮助孩子摆脱这些负面情绪，更好地迎接新学期？为此，记者采访了西华师范大学心理咨询专家张莲，帮助家长在开学前夕做好孩子的“收心”工作。

调动幼儿入学积极性

“因为我们要上班，一放暑假就把5岁的儿子送到了爷爷奶奶家，一方面有人照顾，我们放心，另一方面也想让孩子多陪陪老人。”家住顺庆区红光路某小区的市民陈玉彬告诉记者，挣脱了幼儿园老师和父母的管教，儿子如同放飞的小鸟。在爷爷奶奶家，每天吃完饭就吵着要下楼跟着小区的其他孩子玩，玩累了回到家就看电视、玩玩具。由于爷爷奶奶的溺爱，孩子一天三顿想吃就吃，不想吃就跑掉，晚上也常常玩得“乐不思蜀”，平时上学10点钟就睡了，在爷爷奶奶家要玩到12点。两个月时间，儿子已经完全变样了，任性、调皮、抵触上学，眼看开学在即，他和妻子十分犯愁。

“对于没有学业压力的幼儿来说暑假无比放松，可以享受到放纵的快乐，开学前期，他们往往在‘放假\’与‘上学\’之间存在矛盾心理。”西华师范大学心理咨询中心教师张莲告诉记者，幼儿天真活泼、理性不足、留恋玩乐是天性，无法很快转变心态、适应新学期。作为父母，最好在开学前按照幼儿园作息时间要求孩子，同时，要调动孩子的积极心态，多跟孩子聊幼儿园里有趣的人和事，有意识地提及老师的表扬、幼儿园里的朋友、班里的活动等，增进孩子对幼儿园的好感。

给予中学生适当自由

与陈玉彬儿子不同，今年开学将升入高中的刘子涛这个暑假过得并不轻松，他几乎每天都在补课，眼下即将面对新的学习环境和更高的学习要求，这让他在开学前期倍感紧张。

“为了能考上好的高中，从初三开始，父母就安排我参加各种补习班。”刘子涛表示，中考成绩公布后，他如愿考上了心仪的高中，父母对此也比较满意。本以为这个暑假可以放松一下，可谁知，父母认为要赢在起跑线上，所以便利用暑假给他报了补习班，让他提前熟悉高中阶段课程。整个暑假，他几乎每天就是上补习班，没有一点时间安排自己想做的事。

“相较于低龄孩子，中学生的主要压力还是来自学习。”张莲告诉记者，中学生思想较为成熟、理性，有一定的自制力，虽然学习压力大，但是面对学习与休息，大多数中学生可以做到合理安排、劳逸结合。中学时期的孩子正处在青春期、叛逆期，如果自己的假期安排和诉求意愿得不到家长的尊重，就容易产生负面情绪。张莲建议，家长应该相信自己的孩子，适当地给予孩子自主权，让孩子在学习之余，能够自由安排时间做自己的事。同时，家长可以在假期末尾带孩子外出散散心，劳逸结合或许比一味加压效果更好。

家长积极帮助孩子调整心态

“陈玉彬的儿子和刘子涛这种情况其实属于‘假期综合症\’，如果在开学前不能及时调整心态，那么开学后的一段时间内很容易出现不适应、学习跟不上等情况。”张莲告诉记者，“假期综合症”并不是临床上的一个专业疾病名称，而是在假期即将结束前易出现的一种心理状态，大多与假期里的经历和度过假期的方式有关系。

“从一种状态调整到另一种状态需要一定的过渡期，在这个过渡期里，对孩子的心理疏导十分重要。”张莲说，家长应适当与孩子沟通、交流，鼓励、引导孩子养成好习惯、树立自信，从而更好地转入到新角色、新的状态当中。张莲建议，在开学前10天左右的时间，家长应对孩子的作息时间进行调整，保证足够的休息时间，三餐饮食要规律；陪同孩子一起选购新学期要使用的学习用品，潜移默化让孩子接受即将开学的事实；同时，让孩子与关系较好、家离得较近的同学进行互动，帮助孩子放松心情，提高孩子对新学期的期待；此外，家长不要过多批评、指责孩子在假期里的对与错，应积极与孩子一起对新学期进行规划、憧憬，为孩子树立一个切实可行的学习目标，从而使孩子逐步接受、期待新学期的到来。

新闻推荐

吴群刚在第四次调度防汛减灾地灾防治环境保护工作时要求未雨绸缪 落实责任 切实做好防汛减灾工作

（记者易立权）8月23日下午，市委副书记、市长吴群刚在第四次调度防汛减灾地灾防治环境保护工作时要求，未雨绸缪、完善预案，落实责任、主动作为，切实做好防汛减灾工作。在嘉陵区于陛路西南交通大学希...

南充新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播南充正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。