如何预防脑出血

□ 南部县人民医院 李文

脑出血也就是人们常说的脑溢血，这种病一般发病很急，而且病情进展速度相当快。根据相关数据调查显示，在众多脑溢血患者中，有50%的人在发病前是有先兆反应的。脑溢血是由于脑内的微血管破裂出血造成的，在老年人中这种病最为常见。下面我们一起来看看关于脑溢血的发病征兆及预防。

脑出血的病因

脑溢血多发病于冬季，病人在发病前会表现出突然一侧肢体麻木或者感觉肢体无力甚至瘫痪，病人常常是在毫无防备的情况下突然间跌倒，而且此时言语也瞬间含混不清甚至失语，意识也会模糊，大小便失禁。

脑出血发病很急，病情也很凶险，急性的脑出血死亡率一般在30%～40%间，这也是急性脑血管疾病中死亡率最高的一种疾病。一般脑溢血患者常常合并有高血压症状，由于长期的高血压，导致脑血管发生病理性改变，比如动脉粥样硬化等。除了高血压会引起脑出血，其他比如颅内动脉瘤、脑血管畸形或者脑内有肿瘤等，也都会引起脑内出血现象。脑出血对人体的危害很大，尤其是对老人的影响特别大，严重者会诱发猝死，因此高血压患者尤其是老年高血压患者，应该引起重视。需要提醒的是，目前脑出血有年轻化趋势。

脑出血的前兆

1.流鼻血。流鼻血这在生活中特别常见，因此绝大多数人并不会对其有过多的重视，但是要清楚的是，如果伴随有高血压症状，出现流鼻血的情况，就要考虑很可能是脑出血的前兆。

2.剧烈头痛。头痛在生活中也比较常见，很多人也都对这一现象并不在意，讲究的人会去看医生，不重视的人认为忍忍也就过去了。其实如果是脑出血，也会引发头痛现象，它所引起的头痛表现刚开始是断断续续的，后期就会持续头痛，而且疼痛是剧烈的，根据实际病情的轻重，每个人的头痛时间并不一样。

3.突然视力下降。如果发生脑出血，就会影响人的视觉神经，这样就导致视力突然有短暂时间的下降，过一会又会恢复。这也是脑出血的征兆之一，对于高血压患者，如果一段时间内出现这样的现象，一定要引起重视，这可能是脑出血的征兆。

怎样预防脑出血

1.保持心情舒畅。人如果经常情绪激动易怒，体内的肾上腺皮质激素会分泌增多，血管在强烈的收缩下，血压就会急速升高。

2.不酗酒。酒里面含有兴奋剂，能刺激交感神经，使人情绪激动、心跳加快、血压升高。而且酒还会使肠道吸收脂肪的量增加，加快了动脉硬化。另外，抽烟对动脉硬化影响也非常大。

3.定期体检。尤其是老年人，要定期去医院进行体检。老年人体质和抵抗力都比较弱，容易生病，特别是容易得心、脑血管等方面的疾病，因此如果身体有不适，要及时就医，不要拖延。

4.避免寒冷刺激。尤其在冬天，温度比较低，人体在受到寒冷的刺激后，会使交感神经变得兴奋，血管容易收缩，小动脉会痉挛，血压就容易升高，这些情况都很容易导致脑溢血。

5.控制好血压。高血压患者要坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。

6.合理饮食。注意摄入低脂、低盐、低糖类食物，少食动物脑、内脏等，多食蔬菜水果。

脑溢血对人体的伤害比较大，尤其对于高血压患者，如果出现突然间的血压升高，很可能是脑出血引起的，因此最好及时去医院检查，待医生确诊以后，对症进行治疗，有效缓解此类症状，从而达到科学防治脑溢血的效果。

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