七旬老人3个多小时跑完42公里 白发老者成跑步达人 每年至少跑2次“全马”

参加马拉松的陈清池。

21日上午8点，2018阆中古城国际马拉松鸣枪开赛，上万名跑步爱好者激情开跑，其中一名来自德阳的白发选手陈清池赚足了众人的目光。73岁的他用3小时33分43秒跑完全程马拉松，同性净计时排名104。

70多岁跑“全马”一路引惊叹

“在参加阆中古城国际马拉松之前，我只完成过2次全程马拉松训练，但我心中有数，知道自己能轻松跑下来。向终点冲刺时，内心很激动。”赛道上，陈清池保持着自己的节奏，不断超过一个个年轻选手，最终以3小时33分43秒跑完42.195公里全程马拉松。

在一群年轻的面孔中，身穿短袖短裤的陈清池尤其引人注目，一路上都有选手主动与他“搭讪”，得知他已经73岁后，大家都惊叹不已。完成比赛后，不少年轻人还找他合影留念。

陈清池说，这次他和“德阳跑客”的队友一起报名参赛，比赛成绩超过了平时的纪录。“这个成绩与年轻人相比也是很优秀的。”在“德阳跑客”圈里，陈大爷始终都是一道别样的风景，网络上也流传着他的故事。

未来计划每年跑2次“全马”赛

“经常看到一大群年轻人在河边跑步，看他们跑，我脚底‘发痒’，忍不住问我可以加入吗，他们很愉快地邀请我一起跑。”陈清池上学时曾参加过田径队，拿过不少骄人的名次，但工作后几乎没再跑过步。年轻的跑步队伍再次点燃了他心中对这项运动的热情，2016年，他成了“德阳跑客”圈中最年长的成员。

“最初只能跑几公里，通过循序渐进的训练，几个月后就能跑下半马，这下一发不可收拾，一年后跑全马也没有问题了。”3年多来，陈清池坚持每天与“德阳跑客”队友赴约，周一到周四每晚至少跑10公里，周末到一环路“半马”长距跑步，与年轻跑客保持同步的节奏。

“老年人不能跑步、不能剧烈运动几乎成了定论，但我通过这两三年的锻炼，从短距离过渡到长距离跑步，证明老年人其实也能参加这项运动，还能轻松完成马拉松比赛。”在陈清池看来，没有身患心脑血管病等疾病的老人，也可以控制好节奏适度跑步。

在他手机APP辅助跑步上，数据显示，他近年来已经累积奔跑了5200多公里。“这几年身体抵抗力提高了，几乎没有得过伤风感冒，没有出现关节问题。跑步让人心情开阔，体力和精神状态都很好。”陈清池乐在其中，受他影响，家人也爱上了跑步。

陈清池计划，以后每年至少参加2次马拉松全程比赛。本月27日，他又将和队友一起参加成都国际马拉松赛。

本报记者周梅图据受访者

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