今日寒露 天气转冷添衣保暖

南充晚报记者 乐校臣 摄

南充晚报记者 乐校臣 摄

■ 南充晚报记者 王治钦

今年的国庆大假让很多留守本地的市民直呼不过瘾，因为假期里大多数时间都有雨水的干扰。同时，气温在雨水的攻势下也显得软弱无力，节节败退。而今（8）日迎来二十四节气中的寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，此后，一定要注意添衣保暖。

转眼到寒露 翻箱找衣裤

“耍了几天回来，怎么雨又下个不停。”市民刘雪说，放假前穿长袖略显凉爽也不觉得冷， 趁着大假去了趟马来西亚，昨日回南充就感觉有点冷了。根据天气资料，昨日上午，伴随着冷风冷雨， 南充市的气温基本维持在16℃左右，午间也仅仅上升了1℃，全天都没能跨过20℃， 很多市民忍不住又加了一件外套。

“以前国庆假期耍完就正式冷了，今年还提前了。”市民陈梦语说，朋友圈都有人说“转眼到寒露， 翻箱找衣裤”了。每到寒露，都要体会穿衣纠结。不少人在朋友圈和微信群里流传：我要穿秋裤，冷得扛不住。一场秋雨来，十三四五度。我要穿秋裤，谁也挡不住。翻箱倒柜找，藏在最深处。说穿我就穿，谁敢说个不。未来几天内，还要降几度。若不穿秋裤，后果请自负。

有人说：“不是要春捂秋冻吗？”据介绍，春天来时，适当捂一捂，使机体渐渐地适应回暖；秋天来时，适当冻一冻，提高机体的抗寒能力。着装与时令要有适当的滞后。但所谓“捂”和“冻”，都应有一个前提：春天的捂，以不出汗为前提；秋天的冻，以不着凉为前提。

寒露脚不露 本周最高21℃

据市气象台专家介绍，每年10月8日或9日太阳到达黄经195度时为寒露（今年为10月8日）。《月令七十二候集解》 说：“九月节， 露气寒冷， 将凝结也。” 寒露的意思是气温比白露时更低， 地面的露水更冷， 快要凝结成霜了。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。南充市9月入秋以来，气温就一直起起伏伏，不少人一不小心就感冒了。 而随着寒露的到来， 南充市的最高气温将基本维持在20℃上下。

根据市气象台最新天气预报，雨水今日过后开始收敛，10月10日开始转晴。今日，阴天，有间断小雨，最低气温15℃至17℃，最高气温17℃至19℃；明日，阴间多云，上午有零星小雨，最低气温14℃至16℃， 最高气温18℃至20℃；10日，阴间多云，最低气温13℃至15℃，最高气温17℃至19℃。周后期雨水卷土重来，周内最高气温21℃。

“白露身不露，寒露脚不露。”此时节气温下降明显，天气由凉转寒，早晚温差大。 市中心医院中医科副主任医师黄梅提醒市民要注意保暖， 尤其是脚部保暖。“金秋之时， 燥气当令”，如调养不当， 人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以此时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。 同时人们的起居时间也应进行相应调整，做到早睡早起。此外，精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳。因此，保持良好的心态， 培养乐观豁达之心也是很重要的。

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9月雨水太多了吗？

不少市民都觉得9月南充市雨水实在太多了， 那么，9月雨水的情况究竟如何呢？

9月南充市大部气温正常， 日照偏少，秋绵雨天气突出，大部农区降雨日数较多，有利于农区土壤增加水分，利于库、堰、田的蓄水，为后期农业生产用水做准备； 但持续阴雨天气一定程度上影响了对已收割作物进行充分的晾晒，影响产量及品质，不利于在田晚秋作物的生长，各地应做好松土降湿，确保晚秋作物的积极生长。

9月平均气温20.8℃至22℃， 较常年同期值相比，除阆中偏高0.6℃外，其余地方偏低0.2℃至0.8℃。9月降水量114.1至167.4mm，较常年同期值相比接近正常。9月日照时数： 西部72.5小时，南部70.1至97.1小时，北部73.9至85.1小时；较常年同期值相比：西部偏少3成，南部偏少1至4成，北部偏少2至4成。

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