今迎夏至 炎暑即将来临

南充晚报记者 王治钦/文 乐校臣/图

近段时间，南充市的气温一直维持在35℃以内。不过，今（21）日将迎来农历二十四节气中的“夏至”，根据南充多年来的气候规律， 夏至预示着炎热夏天的到来。专家提醒，天气逐渐炎热，出门要避免在强烈的阳光下曝晒，注意防暑防晒。

夏至预示炎热夏天到来

今日就是夏至了，夏至过后，虽然太阳直射点开始从北回归线逐渐向南移动，北半球白昼开始逐渐变短，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。

据市气象台专家介绍，夏至这一天， 是白天时间最长的一天，过了这天之后，白昼逐渐缩短。 根据南充多年来的气候规律， 夏至预示着炎热夏天的到来，但这天并不是一年中最热的时候。一般情况下，6月下旬至7月初， 南充市降雨较为集中，也是一年中首个降雨高峰期，日均气温大多在25℃至26℃。真正的暑热天气大约在7月中旬到8月下旬，南充市各地气温都将达到一年中最高，有些地方有时最高气温甚至会超过40℃。

而根据气象资料， 今年6月至今， 平均气温23℃-24. 8℃，与常年同期相比较正常；总降水量59.7-100.9毫米，同比常年，市辖三区、阆中、仪陇偏少2-3成，其余各地较正常。

今日有雨最高气温28℃

根据天气预报，因为有阵雨造访， 今日最高气温仅仅28℃，而且周后期，最高气温都在30℃左右。据市气象台专家介绍，从历年来夏至日当天的天气情况来看，夏至日当天日平均气温为25℃，预计今年夏至日气温和历年平均值持平。

根据目前预报的天气趋势来看， 今年夏至到小暑，雨水确实不会松懈，和晴天几乎平分秋色，看来雨伞会成为大家近期出行的必备品。不过在此期间，想要一场雨水解清凉会越来越难。好在最近气温比较平稳，35℃以上的高温似乎并不打算这么早到来。

夏至过后注意防暑防晒

据西华师范大学历史文化学院教授、民俗专家潘家德介绍，夏至除了吃面的习俗，还有“夏至无云三伏热”的说法，就是说夏至当日如果是大晴天，当年“三伏天”就会热得跳。虽然根据预报，今年夏至当日为阴有阵雨天气，但这也反映了夏至和“三伏天”的联系。根据农历气候规律，规定“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏）。”

据市中心医院中医科主任医师苟祯学介绍，夏至之后，天气逐渐炎热， 出门要避免在强烈的阳光下曝晒，做好防晒措施，戴上透气、散热及通风性能好的凉帽， 打上太阳伞，涂防晒霜等。在家中，还可以准备一些防暑药物。

夏至过后不宜做剧烈的活动，尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午2点期间进行户外运动。 运动后或出汗后要注意补充水分，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，一定不要饮用大量凉水， 更不能立即用冷水冲头、淋浴。

同时，夏至之后，人们最好每天中午午睡片刻。午睡时间一般以半小时到一小时为宜。现在上班族午睡时往往趴在办公桌，这种坐姿午睡的时间更不宜过长。

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