卫生健康小常识

随着生活节奏的加快，很多人会忽略自己的健康和卫生习惯，导致身体和心理处于亚健康的状态。如何更健康的生活，这些健康和卫生的小常识了解一下。

1.家庭卫生要求是什么？室内整洁通风好，光线充足；卧具干净勤洗晒；灶具、食具干净、生熟食具分开；无“四害”；家庭成员有良好的卫生习惯；注意饮食卫生。

2.可以用酒消毒碗筷吗？有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。其实，医用消毒酒精的度数为75%，而一般白酒的酒精含量<56%,根本达不到消毒的目的。

3.什么是预防传染病最有效、最经济的措施？

接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

4.定期健康检查有哪些好处？

（1）控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。

（2）是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。

（3）可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。

5.吸烟有哪些危害？

（1）烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。

（2）吸烟污染空气，危害子女及他人健康。

（3）吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。

（绵阳日报社融媒体记者尹秦实习生曾晨整理）

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