@绵阳人，今日入伏 今年“三伏”长达40天

本报讯（记者尹秦）今（16）日正式进入三伏天，一年中气温最高且又潮湿、闷热的这段日子，让很多人都不知所措。三伏天酷热高温，人们喜欢享受空调，享受冷饮，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患、身体不适等。

那么三伏天我们该如何养生呢？本报记者采访了市中医医院医生。

据了解，今年的“三伏”长达40天，7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏。俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。

市中医医院相关科室医生介绍，“冬病夏治”三伏贴是中医最具特色外治法中的一种，在三伏天乘伏天阳气最旺盛、人体经络疏松之时，通过药物敷贴手段以达到调节人体脏腑功能，增强抵御疾病能力的作用。“冬病夏治”三伏贴即在三伏天用特殊中药敷贴特定穴位，还可配合内服中药制剂。温里散寒，扶正固本，调节免疫，增强体质，提高抵抗能力，防治冬季常见病、多发病，以达到疾病少发或不发的目的。凡是具有阳气虚弱特点的病人以及亚健康人群都适合“冬病夏治三伏贴”疗法。

“三伏天气温较高，天气湿热，这时不可贪凉，以免伤风感冒。天气极为炎热的时候还应做好防暑工作，避免中暑。”该医生介绍，三伏天忌过于油腻生冷食物，以免病从口入，导致腹泻腹胀。还禁忌湿发就睡觉，以免湿气入体，影响身体健康。

记者从市内各大医院急诊科了解到，连日高温之下，中暑就诊的患者增加不少。医生提醒广大市民尤其是户外工作者，务必提高防范意识，尽量避免在正午阳光暴晒时分在户外活动，注意防晒、补充足够水分，另外尤其要注意暴晒后过度贪凉导致解暑不成反中暑。

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