这个季节这些健康知识要知道

□本报记者彭雪实习生张嘉钰

2020年1月,随着春节长假的临近,大量市民流动、群体性聚餐频繁，市疾控中心温馨提示广大市民：注意预防呼吸道传染病、食源性疾病，外出旅行关注目的地相关传染病等。

预防呼吸道传染病警惕流感、禽流感

1月份仍是绵阳市流感等呼吸道传染病高发季节。在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时，广大市民也要提高个人防范意识，采取正确的预防措施。市民应加强体育锻炼，增强体质，均衡饮食，注意做好防寒保暖等个人防护，勤洗手，尽量少去人群聚集的公共场所，养成良好的个人卫生习惯。家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，每天开窗通风时间不少于6小时，接种流感疫苗是预防流感的有效措施。

这段时间，活禽交易活跃，实行活禽宰杀交易的地方是人感染禽流感的高危区域，老人、儿童、孕妇以及有基础性疾病的人群为高风险人群。如果市民出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩到医院发热门诊就医，并告知医生近期有无活禽接触史。

注意食品卫生警惕食源性疾病

食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，常见有细菌性痢疾、甲肝、戊肝、食物中毒等，发病形式可表现为散发，亦可呈集体性发生。1月份人们探亲访友、婚庆喜事、家庭聚餐办酒增加，如在食品操作、加工中忽视食品卫生，易引起集体性发病。

市疾控中心提醒，市民应注意食品卫生，不吃不卫生、腐败变质、不洁食品；蔬菜水果一定要清洁干净;餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后都要用流动水和肥皂（皂液）勤洗手；餐饮业要加强对食品卫生管理，规范操作食品防止食品污染。

注意防寒保暖预防一氧化碳中毒

1月绵阳市有寒流来袭，广大市民应注意防寒保暖，尤其是老年人要特别注意添加衣物。冬季室内外温差不宜过大，室温在18℃为最佳。开启空调后可在室内放一盆水以增加湿度，同时要注意经常通风换气，保证空气的清新与氧气的充分。

冬季是一氧化碳中毒事件的高发期。使用煤炉、土炕、炭火盆等、煤气灶或煤气管道泄漏、使用燃气热水器不当、使用其他燃煤、燃气、燃油动力装备等情况易产生一氧化碳。在使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器时，确保排风管通畅勿堵塞，洗浴时间不要过长。使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气。使用电热毯时，应在睡觉前切断电源，以免发生意外。不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。

若发现一氧化碳中毒情况，应第一时间采取相应的自救、互救措施，尽快脱离中毒现场，争取治疗时间，减少后遗症。

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