冬季,如何预防心脑血管疾病

每年冬季，是各种心脑血管疾病的高发期，特别是原本就有高血压、冠心病等疾病的患者，更是心脑血管意外的高危人群。那么如何在冬季做好心脑血管疾病的预防工作呢？绵阳富临医院心血管内科副主任医师邓华给你支招：

给身体保暖：冬季气温低，室内外温差较大，会反射性的引起血管收缩，诱发心绞痛，增加心脑血管意外事件的风险，因此，冬季做好防寒保暖是关键。

坚持适度运动：长期坚持运动锻炼能改善心脏功能，冬季也应坚持运动锻炼，心脏不好的人要根据自身的具体情况量力而行。冬季清晨室外温度低，不要出门，可在中午或下午气温较高时运动，以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的运动为主。

进补适度：国人有冬季进补的习惯，特别是各种滋补汤锅、羊肉汤锅更是大受欢迎，但由于冬季运动少，如果大量进补热性食物，会造成血脂升高，有导致心脑血管意外的可能，因此，冬季心脑血管疾病患者应严格控制饮食，进补适度，忌暴饮暴食。

戒烟限酒：烟草中的烟碱会使人心跳加快，血压升高，心肌耗氧量增加，血小板的粘附性增加，而过量饮酒会造成心肌收缩力降低，因此，心血管疾病患者必须严格戒烟限酒，防止增加心脏负担，引起严重的心律失常，促使动脉粥样硬化。

规范用药：心脑血管疾病是一种慢性疾病，患者应在医生指导下长期坚持规范用药，尤其是合并高血压、糖尿病的患者，更应严格用药，控制好血压、血糖。(邓华)

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