刘佳 用瑜伽哲学 展望山那边的风景

■本报记者 杨珂 文/图

在瑜伽房里面，刘佳坐在地板上轻轻闭着双目。窗外氤氲，房间倾泻出神秘的印度音乐。十几分钟的冥想时间，她把身边的女子们带入到另外一个清静愉悦的世界，如入梦幻，甚至有人发出细微的鼾声。这个女人脸上有着不可言喻的寂静感，让对面的你心灵静止下来，回复到平静和澄澈。 一个人的生活是否充沛丰盈，与物质无关,刘佳向我们诠释了现实里行之有效的另一种生活方式——如何用瑜伽哲学来展望山那边的美丽风景。

2015年11月，一个平凡无奇的冬日，记者在一间不算是太宽敞却显得特别温馨的瑜伽房里见到今天故事的女主角——刘佳。刘佳的嘴角始终挂着微笑，优雅而自在。刘佳坦言，中国瑜伽和印度瑜伽其实有很大的差别。“瑜伽就在一呼一吸之中，这很重要。很多人往往过于注重体位的柔韧、优美，而忽视瑜伽这具有东方特质的强调呼吸和冥想的修练，重柔韧，轻视力量的练习，急功近利，强己所难，造成‘瑜伽伤害\’，这正是现代人浮躁的表现。你需要心无杂念，不要带着想达到什么效果的功利性进入瑜伽，而是你的心神应保持在当下的这一刻，调整呼吸，沉浸在彻底的宁静之中，配合正确的冥想，让你的身体与心智达到最佳的能量平衡状态。”

和刘佳的对话远比记者想象中的要轻松，只是在当她向本对瑜珈不怎么了解的记者作解释的时候，令她费了不少口舌。每每说到瑜伽的时间，刘佳的脸上露出的总是顽皮的微笑，她笑得很特别，有时像个孩子，有时又有点羞涩。在和记者的谈话间，刘佳那对瑜珈的执着和对事业热烈追求的态度一直都深深地冲击着记者。这种冲击没有任何行迹可循，这给了记者足够多的想象，虽然理解她对瑜珈和对事业的态度，对于记者来讲还是有些困难，但刘佳还是会对记者提出的问题逐字逐句地进行解释。现在，如果要让记者来形容刘佳的话，记者一定会用这几个词语：耐心、安静、不与人争、谦虚。

如今年近30的刘佳，沿着自己少年时光的瑜伽梦想已经走过了整整10年的时间，瑜伽已经成为她生命的全部。瑜珈引导着她的生活，或许这也正是她将所有赞美的词汇赋予她所钟爱的瑜伽的原因吧！记者在想，这是一个多么幸福的女人，在年轻的时候就找到了属于自己的方向，她有着连贯的人生观和从未动摇过的梦想。她很少有迷失感，也不会在某天感到无所事事或嘲笑自己的生活毫无意义。她被自己的选择和梦想所引导着，她享受到了瑜珈带给她的乐趣，也接受着事业赋予她的荣誉。刘佳对记者说：“练习瑜伽是不分性别和年龄大小的，只要是渴望生活得更健康更快乐的人都可以练习瑜伽。练习瑜伽也不分地点，在家中或者是办公室等任何地点都可以练习。练习瑜伽有很多方法，相信总有一样会适合你。”“结缘于瑜伽，受益于瑜伽，十年的瑜伽习练让我感受到了瑜伽带给我的高品质生活，我愿与瑜伽一生相伴，更愿与瑜伽爱好者们一起快乐地行走在瑜伽之路上。”刘佳说 。

“天空的高远是人的双手无法企及的，但是我们要永远保持双手向上的姿势。”刘佳的瑜伽人生，是对上面这句话最好的诠释。辞别刘佳，走在冬日的街头，心里有种说不出的力量。

A与瑜伽亲密接触

记者：是什么样的一个契机使你接触到瑜伽的？

刘佳：其实接触到瑜伽并不是一次偶然，在正式接触瑜伽之前我就常常喜欢在网络上观看瑜伽视频，我觉得那些练习瑜伽的女人看起来特别柔美也特别有气质。那个时候我特别喜欢骑行，几年骑下来发现自己的腿开始变粗了，容忍不了自己“女汉子”一般的体型，于是开始下决心学习瑜伽，可是当时康定没有瑜伽馆，就自己在网上下载视频学习，学的过程中发现很多细节都学不会也就放弃了。直到2012年康定第一家瑜伽馆在民干校的瑜伽班开业，我才开始真正地学习瑜伽，但是也没能坚持太久。2014年的春节我回到绵阳老家，发现在我家的小区里就开了一家瑜伽馆，在那里我系统地学习了一个月。回到康定后，就和精英教育合作，在那里开办了自己人生中的第一个瑜伽班。

记者：开办第一个瑜伽班，对于你来讲是不是瑜伽人生的正式开始？

刘佳：应该算得上吧！那时的我脾气特别暴躁，忘不掉过去一些不开心的事情，总是纠结于过去发生的事情。而且更糟糕的是，不但忘不掉过去，还会过度地担心未来，担心接下来会发生什么事情。于是我选择了让我难忘的独行。2015年于我是一个不平凡的一年，这一年我终于可以直面自己的内心，做出人生中两个最重要的决定。我选择独自一人背上行囊去了西安，在那里参加了西安体育学院的瑜伽教练培训班，多年后重返校园的我，再次找到了自己的人生方向和目标，与其说是学习瑜伽，我更觉得那是我人生为数不多的净化历程。现在回头来看，没有遗憾，只有感恩，感恩老师，感恩同学，感恩家人，感恩朋友，共同来见证我的成长。

记者：此次独行对你来讲有何意义？

刘佳：在之后的漫长日子里，我一直反复在问我自己一个问题，“你何时才能拥有属于自己的瑜伽工作室？”2015年的9月对我来讲是一个收获的季节，我终于勇敢迈出了这一步，拥有了属于自己的“净佳瑜伽工作室”。我明白这期间会有很多困难在等着我，会面对很多质疑的声音，但也有很多温暖的力量在帮助我。这一切我都选择用微笑去面对，因为我知道只有我真正走到了这一步，将来老了回忆起来的时候，才不会因为没有经历过而感到遗憾。我只想为大家准备一个舒适安静的空间，简单不枯燥的瑜伽，不想让大家感受太多的商业，也不想去对比那些高大上的瑜伽会所，只想安静地慢慢去做着自己内心的那份小事情。那份心灵共鸣，那份安逸豁达，只有经历过的人自己会懂。

B在瑜伽中收获愉悦

记者：你觉得练瑜伽之后对自己最大的改变是什么？

刘佳：最大的改变就是健康了，心态上也平和了很多。我之前身体不太好，练了瑜伽后，身体比以前健康了。我从小对养生、保健方面比较注重。工作经常要加班，生活不太规律，身体就比较差。现在，我每天做瑜伽、常常还会去游泳，朋友们见到我都说我的精气神比以前好了很多。更重要的是，瑜伽改变了我原先急躁的性格，现在我的脾气柔和多了。其实现代社会有很多人都有点忧虑成疾，就是你总是担心自己的身体，那么真的就会生病，这是精神上的压力。练习瑜伽后，如果身体不舒服，我就会去医院里检查。和以前相比，现在我会面对问题、解决问题，不会再像过去那样闷在心里担忧，却不行动。

记者：你个人希望自己在瑜伽中扮演一个什么样的角色？

刘佳：我希望把瑜伽推广成更能让大众接受的一个运动，希望所有练瑜伽的人都是健康的、快乐的。瑜伽习练和教学是我要一辈子做的事情，现在最大的愿望就是消除大家尤其是从未走进课堂的男士对瑜伽的误解，瑜伽从来都不是柔软和大家想的让自己做那些高难度动作，大家对体式的误解导致了很多人不敢走近课堂真正了解它。现在很多女会员通过瑜伽慢慢地找到了和自己的联结，很多男性还在误解它，这是个问题。瑜伽就是哈达，哈达就是阴阳，需要男女共同参与，主要我们康定可能目前还达不到这种状态，反正慢慢来，我想有一天这肯定是可以实现的。我的老师和同学好多都是男生。

C生活与瑜伽交集成一个圆

记者：除了瑜伽，你还有哪些个人爱好？

刘佳：我的爱好很多，与健康、艺术有关的东西我都比较喜欢，比如舞蹈、美食、营养等。我尤其喜欢跳肚皮舞，我自幼就特别喜欢这种舞蹈，以前在上学的时候，我经常和一些朋友一起跳，现在也很喜欢，我一直在想怎么样把舞蹈和瑜伽结合起来。

记者：你的爱好亦静亦动，好像有点矛盾。

刘佳：我就是这样一个矛盾的人，既是宅女又是一个群居性的人，我是介于“独居动物”和“群居动物”之间的一种人。一个人的时候，可以泡一杯茶，晒晒太阳，一个人呆一天。但如果我出去玩，就必须是一群人，要让我一个人去逛街、泡吧、唱歌，那肯定受不了。

记者：你对目前的生活状态满意吗？

刘佳：很满意现在的生活，未来的事情很难预料，目前我只要过得健康、快乐，做好当下就行了。我觉得快乐最重要，只要快乐，什么事情都容易解决。

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