霜降后阴云为主 深秋泛凉重保暖

本报讯 （记者 王操 郑金容）“气肃而霜降，阴始凝也。”昨（24）日，我们迎来了二十四节气中的“霜降”，也是秋天最后一个节气，预示着冬天的脚步越来越近。记者从市气象局获悉，霜降后三天内，绵阳市各地区天气主要以阴天或多云为主，局部地区夜间有雨，气温开始降低，尤其是北川、平武等山区最低温度为14℃。

深秋露凝为霜。霜降后，天气渐冷，开始有霜。据市气象台发布的数据显示，未来三天内绵阳市主要以阴天或阴转多云为主。城区局部地区有小雨，气温为17～23℃；25日晚上到26日白天为阴天,早晚零星小雨；26日晚上到27日白天阴转多云。江油、安县、三台、梓潼、盐亭等地和绵阳城区天气情况步调大体一致，气温也在16～22℃之间波动，不会感觉太冷。北川、平武等山区，气温略为偏低，早起还可以看到树枝草木上布满白色的霜。另外，绵阳市未来24小时内白天主要为阴天，局地早晚将伴有阵雨，市民外出上班也可备一把雨伞，以防被淋。而全市最低气温为14～18℃，最高气温为20～22℃，总体而言，气温适宜，人体舒适度好，适宜着春秋装。

市气象台专家分析，霜降后，绵阳市天气变化幅度整体不大，气温也按照正常的节奏在降低。但值得注意的是目前处于深秋，临近初冬之际，气温会越来越低。尤其是夜间，夜深露重，空气湿冷感强，市民还是要及时添加衣服保暖，睡觉时盖好被子，以防止受冷感冒。

霜降后，冬天即将来临，此时人体的补养比冬天进补更重要。俗话说，“补冬不如补霜降”，霜降后的进补是打基础，只有基础牢固了，到了冬季人体才能够抵御风雪严寒的侵袭，达到预防疾病、保健强身的目的。此时饮食上我们要以“保暖润燥”为主，少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、百合、蜂蜜、山药、牛肉、鸡肉等。

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