老年人高脂血症如何缓解

□ 仁寿县中医医院 韩婷

高脂血症指的是人体血脂水平过高，进而引发一系列危害人体健康的疾病，例如冠心病、胰腺炎以及动脉粥样硬化等病症。那么针对于老年人而言，应该怎样预防高脂血症，开展护理活动呢？

高脂血症的分类及危害

结合高脂血症的发作情况来看，可以分为两种类型，原发性高脂血症与继发性高脂血症。原发性高脂血症与人体自身的遗传因素有关，是由于多基因缺陷或者单基因缺陷而导致的，使得人体中参与脂蛋白代谢或者转运的相关受体以及载脂蛋白出现异常情况，也有可能是因为环境因素等造成的。而继发性高脂血症，主要产生原因是人体出现代谢紊乱症状，例如肥胖、高血压、糖尿病、甲状腺功能低下等等，或者与季节、患者的日常行为习惯、情绪活动等因素有关。

高脂血症的危害众多，血脂过高会导致患者出现血稠现象。虽然血脂在人体运行发展过程中占有十分重要的作用，但是血脂的含量一定不能超过合理的数值，一旦血脂过多，就会在患者的血管壁上不断沉积，长此以往形成动脉粥样硬化病症，这些沉积物的不断累积最终会导致血管被阻塞，患者的血流速度变慢，甚至中断患者血流，导致患者的肾脏、心脑血管受到严重的损害。除此之外，血脂增高还会导致患者出现胆结石、老年痴呆症状。

高脂血症的预防和护理

1.保持良好的饮食习惯。对于高血脂症的患者而言，应该建立合理的膳食结构，谨遵四低一高原则，即低胆固醇、低脂肪、低热量以及低糖、高纤维膳食。严格控制热量的摄入，少食用动物肝脏，每天胆固醇摄入量不能超过300毫克，蛋类食品每天食用数量不能超过一个，食用油最好选用花生油、植物油，多食用鱼类、奶类、豆类以及海产品、水果蔬菜等食物。要严格控制摄盐量，每天不能超过8克，尽量少食用或者不食用腊肉等腌制类。此外，要禁烟酒。

2.保持科学的生活方式。适当开展体育锻炼，以自身不感到疲惫来判断，可以适当参加文娱活动，调节自身情绪，避免情绪波动、精神紧张，保持良好的心态面对生活。通常情况下，肥胖型的患者更容易发生高脂血症，但是在自身体重减轻的情况下，患者的血脂紊乱现象会逐渐正常。

3.定期体检。较为肥胖的老年人以及具有高脂血症家族史的老年人应该定期前往医院进行体检，确保自身血脂正常。除此之外，在生活中精神长期紧张的人、经常参加应酬的人，都需要每年体检一次，以便能够及时发现身体异常现象。

高脂血症的治疗

当老年人发现自身患有高脂血症时，不要恐惧，高脂血症只要良好控制，就不会对生命健康产生较大的影响。老年人要积极配合医生开展治疗活动，在使用药物调节自身病症时，要紧遵医嘱开展医疗活动。采用药物调控患者血脂的最终目的是为了有效预防老年患者产生脑中风、冠心病等症状，与此同时，借助合理的饮食结构与体育锻炼使自身血脂下降到理想状态，患者要长期坚持服药，以便为自身发展打下基础。

结合当前我国各类型的天然药物、食品类型来看，具有良好降血脂功效的药物有首乌、山楂、黄精、决明子以及银杏叶、荷叶等，患者可以在日常生活中采用单味煎水的方式，长期饮用具有良好的降脂效果。中度高血脂患者应该在日常生活中考虑辅酶Q10、花青素等提取物，血脂症特别严重的患者可以考虑服用贝特类药物。

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