开展公益瑜伽课 助力妇女释放压力

学习瑜伽释放压力。

本报讯（眉山日报全媒体记者 马诗雨 文/图）为促进妇女身心健康，提升生活幸福感，近日，由市妇女联合会主办的“妇女减压”公益瑜伽健身活动在东坡区苏辙社区妇女儿童之家开展，活动吸引了近50名妇女踊跃参加。

“深呼吸，吸气……吐气……”，伴随着舒缓的音乐，在专业瑜伽教练的指导下，妇女们缓缓伸展双臂，配合着呼吸，全身心地投入到瑜伽健身当中。由于现代女性长期伏案办公容易造成肩颈方面的问题，教练以开肩梳络、体态调整为重点，根据妇女们的年龄、基础的不同，有针对性地给大家指导动作。有部分学员是零基础瑜伽练习者，虽然有的瑜伽动作做起来比较吃力，但她们还是积极配合，尽力完成。

课程结束，妇女们纷纷表示，练习瑜伽过后心情非常舒畅，有效缓解了身体的疲惫。“我的肩颈时不时会酸痛，都是多年的老毛病了，通过练习瑜伽动作，感觉身体被舒展开了，原本酸痛的部位也有了很大的缓解，还以为瑜伽都是年轻人的运动方式，没想到也很适合我们中年人。”市民王淑佩笑着说。

接下来，市妇联还将继续立足全市妇女需要，大力打造“妇女之家”，为妇女群众提供更多贴心服务。

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