痛经 须做好合适的护理

□ 眉山市人民医院 代玲

痛经症状是女性妇科疾病中的常见症状，患者往往在月经来临前后身体下腹部位会出现坠胀现象，此外还有可能伴随腰酸、腰痛、胸胀等不适症状。痛经症状是每位女性都存在的一种症状，但是患者之间存在个体性差异，疼痛程度有所不同。通常情况下患者在生育儿女之后症状便会自行消失，因此痛经患者不需要刻意进行治疗。但是如果患者的疼痛时间较长，疼痛程度很强，那么就需要对此引起重视，治疗原则一般为止痛、镇静。

一、常见的痛经护理措施

避免情绪激动：不少女性在月经期间会产生经期综合征，在月经期间情绪会莫名暴躁、敏感，出现较大的波动，但是根据相关研究显示，月经期间女性的情绪变化在一定程度上对于痛经的程度也会带来影响。基于此，患有痛经症状的女性在经期一定要保持愉悦的心情，避免自身情绪出现较大波动，稳定自身情绪，做好预防痛经的准备。

避免穿着过紧衣物：不少女性因为服装搭配等因素会穿紧身牛仔裤等类型的衣物，处于月经期的患者应该尽量避免此类衣物，因为健身裤会使得女性小腹部周边的毛细血管受到压迫，直接影响女性下腹部的血液循环。此外，紧身裤还会使得患者会阴部摩擦程度便重，导致会阴部发生充血水肿症状，长此以往甚至会导致患者泌尿系统感染。

注意日常饮食：处于经期的患者本来人体血液就在流失，一旦经期营养补充不足更会影响患者的身体健康。基于此，患者一定要重视日常饮食营养均衡，多补充维生素、蛋白质、铁等物质的食物，多食用鱼类、鸡蛋、豆制品等，在经期一定不要食用冰冷的食物以及寒性食物，例如冰激凌、螃蟹等物，冰箱内的食物要提前从冰箱拿出来将其加热，否则这些食物在进入人体内部后会导致女性寒邪内生引起痛经。

养成良好的生活方式：俗话说得好十病九寒，痛经症状也不例外。针对于女性机体而言，生殖系统最怕冷，尤其是在冬天，女性体内阳气损耗最厉害，哪怕是下半身着凉也会导致女性发生宫寒的症状。即便是在夏天，因为天气酷热的原因不少女性长期处于空调房内，不仅穿着清凉还会吹着空调导致自身子宫部位饱受折磨，最终出现宫寒症状，子宫功能也会因此大大降低，患者往往会出现浑身无力、手脚冰冷以及食欲不振症状。患者在日常生活中可以每次在餐前喝一杯姜茶，以此化解食物当中的寒气部分，保护子宫。

二、治疗痛经症状的手段有哪些？

痛经身为女性群体的常见症状，在未婚前痛经年限通常较长，在婚后生育后相关症状会逐渐消失，因此不必开展针对性的治疗。但是个别情况除外，例如患者疼痛时间超过三天，对生活有着较大影响的患者要进行适当的治疗。对于原发性的痛经症状而言，治疗主要以止痛为主。在此过程中，首先医务人员要对患者进行心理治疗，消除患者紧张、顾虑的心情，其次要引导患者每日保持充足的休息时间，在日常生活中尽可能地开展规律、适度的锻炼，戒除烟酒等一系列的不良习惯。当患者痛经症状发作，难以忍受疼痛时要进行药物治疗，避免对日常生活带来影响。以上措施都为一般措施，在症状无法缓解的情况下可以对患者进行药物治疗。如果痛经患者没有生育要求并且是由子宫腺肌症导致的痛经，可以采用曼月乐环进行治疗。其次对于要求避孕的妇女而言，可以采用口服避孕药的措施进行治疗，该方法的有效率高达90%以上。还有乙烯水杨酸、乙酰氨基酚等痛经处方药，这些都能够有效缓解患者疼痛症状。

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