珍惜这两天的好天气 本周降雨又降温

珍惜这两天的好天气 本周降雨又降温

今天进入11月，年初还觉得漫长的2021年，转眼只剩下最后两个月，而秋天也要进入最后一个阶段——深秋，并向冬天无限靠近。回顾今年这个10月，月初的时候很热，后面不断有冷空气来袭，忽冷忽热，到了下旬，天气终于稳定了下来。好好珍惜这样的好天气，本周天气要有变化了，降温又降雨。

上周，“小晴歌”单曲循环播放，秋天展露了稳定的一面，每天阳光满满却不热，就算下雨也是出现在夜里，再加上秋叶变色和满城桂花香，说是秋天最美的样子一点都不为过。比如说昨天，一大早太阳就按时上班，早上也不算太冷，到了中午，太阳照耀下，感觉暖融融的，比起前段时间的忽冷忽热，这样的天气真是让人感觉很美好。但这样的天气是短暂的，本周雨水和冷空气又要来了，降温是必不可少的。

据马鞍山市气象台发布的天气预报：未来三天，马鞍山市以多云天气为主。3日后，马鞍山市有一次降水过程。对于今明两天的天气，市气象台10月31日16时发布：10月31日夜里到11月1日白天，全市多云，东北风3级，最高气温22-23℃，最低气温10-12℃；1日夜里到2日白天，全市多云到阴。

另据“@江淮气象”的消息，11月1日至2日，全省多云到阴天。3日至6日白天，受暖湿气流影响，安徽省南部以阴雨天气为主，北部多云到阴天。6日夜里至7日，受强冷空气影响，安徽省有一次降水过程，同时，全省偏北风自北向南增大到4级左右，阵风7-8级；冷空气过后，全省平均气温将下降8-10℃。

连续晴好的天气里，空气比较干燥，防秋燥的同时也要注意防晒。其实，秋季阳光中含有大量的长波紫外线，更容易穿透肌肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白跟弹力纤维。并且，由于天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓慢，如果皮肤长时间暴露在紫外线之下，仍会引起晒伤和日光性皮炎等。所以，即便在秋季,也应该注意防晒。防晒重点是补水，还要多吃含维生素C和维生素E的水果和食物，比如西红柿、冬瓜等，这些都含有“防晒营养素”，多吃这些食物不仅可以从中摄取保湿防晒成分，还能满足身体所需的营养。

本期主持人：柴胜松

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