开学季到了 幼儿园里又将上演“伤别离” 专家支招：克服“分离焦虑” 让孩子主动适应

这两天，幼儿园陆续开学，刚入园的宝宝们难免不适应，不少宝宝号啕大哭。而教室外面，妈妈们也在伤心地抹着眼泪，久久不愿离去。这一幕幕“伤别离”每年都要在幼儿园里上演。

如何能让孩子顺利入园并较快适应幼儿园的生活？对此，马鞍山市心理健康中心主任程志元表示，多数孩子都会因为与父母分离而产生忧虑和恐惧，这是正常的分离反应。分离焦虑的强度和持续时间因人而异。大部分孩子在家长和老师的帮助下都会适应新的环境，但是如果孩子的分离焦虑明显影响到他的日常生活，并且持续数月都没有改善，那就要引起家长的重视，弄清楚孩子不愿意入园的具体原因，必要时带孩子接受相应的心理治疗。

据了解，孩子入园焦虑主要表现为哭闹不止、独立孤坐、情绪紧张、念叨回家。有些孩子不如意即大哭、大闹、叫喊，甚至扔东西、踢人、咬人。

还有些孩子虽然不哭不闹，但情绪一直很低落，对老师的呼唤不理不睬，一副闷闷不乐的样子。但这是一些孩子度过适应期必须要经历的，作为父母，千万不能因为心疼而将孩子领回家。如果这样，只会让孩子下一次的入园过程更加困难。所以一定要坚持送孩子上幼儿园，让孩子主动去适应。如果送两天歇三天，或中途到幼儿园看孩子，这些都不利于孩子快速适应集体生活。

程志元告诉记者，孩子确定要上幼儿园后，首先要熟悉环境。家长可以带着孩子先去幼儿园里玩一玩，让孩子发现原来幼儿园里有那么多有趣的玩具，可以和小伙伴们一起玩耍，从而让孩子认为幼儿园是个快乐的地方。同时，家长要培养孩子的自理能力，吃饭、穿鞋、如厕等都要让孩子独立完成，从而避免孩子因为生活不能自理而抗拒上幼儿园。最后，在幼儿园里和孩子分别的时候，家长要传递给孩子一个重要的信息，爸爸妈妈不是不要他了，这只是暂时的分别，放学后一定会来接他。

值得一提的是，如果给孩子足够的时间以及恰当的关怀，大部分孩子可以很快地适应幼儿园生活。如果经上述过程仍恐惧上幼儿园，而且持续数月，家长需要带孩子看心理医生寻找原因，视具体情况进行相应的心理干预。

记者 董磊

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