气温骤降别被这些病“击中”

据中国天气网消息，预计今明两天，马鞍山气温将持续下降，今夜明晨最低气温将低至-2℃，迎来入冬以来最寒冷的一天。专家提示，寒冷天气，要注意防寒保暖，提防这些疾病的侵袭！

◆防感冒

气温骤变会影响机体的神经、内分泌及免疫功能，使人抵抗力降低。此时，感冒、冷空气刺激、潮湿等均会诱发呼吸道疾病，老年人和儿童是易感人群。

引发冬季感冒的主要是鼻病毒，这种病毒能够很容易地被传播开来，形成流行

感冒。感冒患者在擤鼻涕或用手揉鼻子时，会将鼻病毒沾到手上，如果没有彻底把手洗干净，那么手摸到哪里，鼻病毒就会沾到哪里。其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手去揉眼睛、摸鼻子，也会感染上感冒。因此，杀灭病毒是治疗感冒的首要任务。

◆防胃病

寒冷可刺激胃部血管收缩，导致胃黏膜的自我修复功能减弱，而那些原本就有胃病的人，很容易因为进食破坏胃黏膜，致使出现胃胀、胃痛甚至胃出血等症状。

专家提醒，胃病患者一定要注意防寒保暖尤其是腹部保暖。在饮食上，宜少吃多餐、定时定量，使胃中常有食物中和胃酸，从而保护胃黏膜。此外，还要注意多吃温和、好消化的食物。

◆小心“爆血管”

“气温低，血压升高，心脑血管疾病进入高发期，中老年人和心脑血管疾病患者尤其应该注意防寒保暖。”心血管内科专家说。

天气突然变冷，寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动或者心脑血管系统供血不足、血管的血栓破裂等各种“异常事件”，这就容易发生脑出血、

脑梗以及心梗等危险。尤其是本身曾患过中风、心梗、脑梗等疾病的患者，更易因气候变化而旧病复发。

冠心病病人应该适当减少户外活动，必须出门时最好有个缓冲过程，比如先在自家门口呆会儿，到了楼道的门口，再适应一段时间，然后出门。如发生明确心绞痛应立即去医院就诊，请专业医生处理。不能自行观察处理，否则会失去宝贵的救治时机，危及生命。

一般情况下，在天气寒冷或由暖转冷时最容易发生突发性耳聋，通常是单耳发病，但也有双耳同时发病或先后发病的。多数病人发生在受寒、感冒、过度劳累、情绪激动之后。当然喝酒过度也常会导致该情况发生。

◆防颈椎病

中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是颈椎病高发的季节。注意颈部保暖，最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒，一条围巾能消除脑疲劳，一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。

◆防耳病

专家支招：“扩胸运动”驱走寒冷

专家表示，扩胸运动的取暖效果很好，冬天人体血液循环较慢，这是许多人感觉冷的原因。因此，当大家在做扩胸运动时，肌肉收缩挤压静脉，使静脉回心血流加快，还可增加心肺功能，这样对于驱走全身的寒冷可以说是立竿见影。

手指按压也会感觉温暖,左右手五指相对，掌心空出，双手曲于胸前，双臂要适当紧张，然后稍用力相互按压。双手包括胳膊都会发热，而且很舒服。

此外，多蹦多跳也可以起到按摩涌泉穴生热的作用。

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