今日雨水送清凉后天起“热”情渐涨 处暑过后注意防“秋乏”

这两天，每天出门不到5分钟，身上就会湿溻溻，在室内待着不开空调，汗珠也会一颗颗往下掉。出伏以后，迎来处暑，但暑气一点都不减。

不过今天，受降雨影响，马鞍山会稍微凉快些。后天开始，气温又有所回升。

今天凉快些预计最高气温32℃

本周一正式出伏，周三迎来了处暑节气，处暑，即为“出暑”，就是炎热离开的意思，意味着离秋天不远了，但副热带高压仍然疯狂，放出了“秋老虎”。在副热带高压的“统治”下，马鞍山再次陷入了高温。从早上开始，热气就在城市蔓延开来，就算有点风，也带着热气。

昨天傍晚时分，马鞍山下起了雷阵雨，时大时小，甚至这边出着太阳，那边下着雨。马鞍山市气象台8月24日18时10分

发布了雷雨大风黄色预警信号。

今天，马鞍山会稍微凉快些。据马鞍山市气象台昨天发布的天气预报，25日北方降水南压并影响马鞍山，高温天气有所缓解。27日起，气温又有所回升。对于今明两天的天气，该市气象台8月24日16时发布：24日夜里到25日白天，全市雷阵雨转中雨，东北风3级，雷雨时阵风7级，最低气温25-26℃，最高气温31-32℃；25日夜里到26日白天，全市雷阵雨转多云。

睡和吃尤为重要

俗话说：春困、秋乏、夏打盹，似乎每个季节都有让人打瞌睡的借口。处暑时节，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。

虽说“秋乏”是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，也是机体在秋季环境中得以恢复的保护性措施，经过一段时间的调整与适应，“秋乏”会自然而然地消除，但为了不影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。

适应和化解“秋乏”，睡和吃尤为重要。要保证充足睡眠，尽量早睡早起，同时中午最好能适度午睡；要保持饮食清淡，可多吃碱性食物，能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物有助于消除疲劳。

另外，多到户外走走，适当做些有氧运动，也会帮你提振精神。这个时候到室外走走，你可能会发现很多季节转换的信息，比如，日益凋零的荷花，还有即将绽放的桂花。夏秋转换的时候，去寻找一些这样的细节，也很不错。

本期主持人：柴胜松

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