本周天气主题是“热” 周四以后或迎来高温天气

上周六，我们迎来了“小暑”节气。民间说“小暑过，一日热三分”，直接点出了小暑过后，天气的主要特点就一个字——热。韩愈的诗形容得最贴切：“自从五月困暑湿，如坐深甑遭蒸炊。”意思是说：天好像一个大火炉，蒸熟和烤熟你选一样吧。

而本周马鞍山的天气，很好地契合小暑时节天气的主要特点——热，特别是周四以后，马鞍山可能会出现持续高温天气。防暑降温工作，务必要做好。

周四以后或出现持续高温天气

上周，天气变化很快，阵雨、雷雨，甚至是暴雨，时不时就要出来露个脸。上周四下午，马鞍山突然黑云压城，电闪雷鸣，不一会儿，大雨便倾盆而下，样子很是吓人。据马鞍山市气象台统计，从5日8时至6日8时，马鞍山普降大雨到暴雨，部分地区大暴雨，强降雨主要集中在含山、和县、博望区，有29个自动站雨量超过50毫米，12个站超过100毫米，最大降雨量204毫米，出现在含山东关。

虽然气温不算很高，但如果出去走一圈，依然会满头大汗，闷热的感觉无处不在。而随着“小暑”节气的到来，在接下来的日子里，闷热将会被晴热代替。据马鞍山市气象台昨天发布的天气预报：根据最新气象资料分析，10日前马鞍山多阵雨或雷雨天气；11日起随着副高北抬，以多云天气为主，气温逐渐升高，12日后将出现持续高温天气。

对于今明两天的天气，该市气象台7月8日16时发布：8日夜里到9日白天，全市阴有雷阵雨，偏东风3级，雷雨时阵风7级，最高气温33℃，最低气温26℃；9日夜里到10日白天，全市阴转多云。

炎炎夏日小心“情绪中暑”

天气热的时候，大家有没有觉得做什么都打不起精神来，或是很容易为了鸡毛蒜皮的小事感伤、动怒？医学上认为，这叫“夏季情感障碍”综合征，又叫“情绪中暑”。

医学专家提醒人们，高温容易引发情绪障碍，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，人的情感障碍发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。

而改善情绪的办法，大家都知道不少，比如听听抒情音乐，幻想下蓝天碧水；多吃瓜果蔬菜，多做运动等。其实对于这些辅助手段而言，天气热的时候，最关键的还是要自己调节，给自己积极的心理暗示。就像一个小故事所说：桌子上放着一个甜甜圈，乐观的人一看，哇，好大一个面包，于是很开心；悲观的人一看，面包怎么里面有个洞，少了那么大一块，真伤心。

凡事都有两面，所以，即使接下来天气很热，也要找一些让自己轻松的事情。本期主持人：柴胜松

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小柴说天气

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