小柴说天气新一轮雨雪冰冻天气来袭 周二至周四马鞍山平均气温降6-8℃

1月以来，天空舞台很热闹，有冷空气，有降雨，还有暴雪。进入“四九”，迎来“大寒”，新一轮雨雪天气正在蓄势。本周三起，马鞍山将迎来持续雨雪冰冻天气，23日至25日，平均气温将下降6-8℃。

雨雪又将来袭，气温持续低迷，大家可要做好防范准备。

周三起将持续雨雪冰冻天气

上周，马鞍山气温回升，天气转暖，但雾霾来搅局。上周六，我们迎来“大寒”，走在室外，天空灰蒙蒙的。昨天下午，下起了小雨，但依然雾蒙蒙的。本周，十面“霾”伏的日子要过去了，不过要迎来新一轮雨雪冰冻天气。

据马鞍山市气象台昨天下午发布的天气预报，23日前，马鞍山为多云天气，24日至28日将迎来持续雨雪冰冻天气。23日至25日，受冷空气影响，马鞍山平均气温将下降6-8℃。气象部门提醒，要加强防范强降雪、积冰、低温和大风对交通运输、设施农业、城市运行及居民生活、水面及户外作业等不利影响，做好相关防御和保障工作。

对于今明两天的天气，该市气象台1月21日16时发布：21日夜里到22日白天，含山阴天转多云，市区、和县、当涂小雨转多云，东到东北风3级，最低气温2-3℃，最高气温12-13℃；22日夜里到23日白天，全市多云。

“大寒”节气注意防寒

现在已进入“大寒”节气，最需要预防的是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。出门要戴上帽子和围巾并穿立领衣服，给头颈部保暖，防止头颈部的血管因受寒而收缩，预防头痛、感冒、颈椎病等。另外，晚上洗完头要立刻用毛巾擦干或用吹风机吹干。注意手脚的保暖，可在睡前以热水泡脚。

大寒时节要多喝水，补充体内水分，室内也要保持正常的湿度。在吃的方面，应摄取一些脂类热性食品。另外，大寒也是由冬到春的过渡时期，饮食起居应顺应季节的变化做一些调整。滋腻进补的食物量应逐渐减少，而具有升散性质的食物宜适当增加，以适应春天万物的升发。

这个时节，想要健身可以选择在室内运动，如果想在室外运动尽量选择在太阳出来后，气温相对暖和的情况下进行。冬天运动忌出汗，出汗时毛孔张开，寒气侵入体内，极易引起风寒。

本期主持人：柴胜松

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