昨日市区最高温40℃今天酷暑继续预计最高温40℃

遇到任何事都要淡定，就像高温。不淡定酷热就会退么？这一波高温，就像一张大网，不但圈了好多地方，还圈了好多天。昨天11时40分，马鞍山市气象台继续发布高温红色预警信号，24小时内该市最高气温将超过40℃，请注意防暑降温。

果不其然！昨天，马鞍山市区的最高气温达到40℃。据该市气象台昨日16时发布的高温实况：截至当天16时，市区最高气温40℃、博望39.6℃、含山39.6℃、和县39.4℃、当涂38.8℃。连续两天最高气温都达到或超过40℃，真够悲催的！今天，预报中的最高气温还是40℃。马鞍山市气象台7月25日16时发布：25日夜里到26日白天，全市晴天，偏东风3级，最低气温28-29℃，最高气温39-40℃；26日夜里到27日白天，全市晴天。

酷暑天气里，大家要注意防暑降温。白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。不要在阳台、树下或露天睡觉，晚睡早起，中午睡一会儿。到室外时，要戴上帽子，穿浅色衣服，并且备好饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。浑身大汗时，不能立即用冷水洗澡，先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

室内空调温度控制在26～28℃，室内外温差最好不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加快而造成的感染。

注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

本报记者柴胜松

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