“瑜”悦人生 “伽”倍美丽

大家在老师的指导下练习瑜伽

◎ 唐若媚 余茂萍 文/图

“第一次上瑜伽课，虽然全身酸痛但是感觉很有意思，瑜伽班的开课让我们的身体得到舒展放松，精神状态也变好了！”胡女士开心地说。4月7日，泸州市龙马潭区鱼塘街道云华山社区联合社区大学，开设公益成人瑜伽培训课，共有20人报名参加。

课上，瑜伽老师为大家介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，然后面对面教学。在舒缓的音乐中，大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……学员们有不规范的动作，老师会耐心地帮她们纠正。

公益课堂搭建起了辖区健身爱好者沟通交流的平台，丰富了居民精神文化生活，有助于提高居民的身体素质；也加强了居民之间的交流，增强社区凝聚力、居民归属感。接下来，社区还将充分利用现有资源、多方联动，为辖区居民的生活带来更多乐趣，更多福利。

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