未来几天夜间有雨，下周还有一次降温过程 亲，厚外套别慌放进柜子里

气温起起落落，大街上有穿短袖的，也有穿外套的（川江都市报记者 曹卫兵 摄）

最近，气温起起落落，不少市民感叹，不知道该如何穿衣了；随着复工复学，一些市民被“面子问题”所困扰——因为长期佩戴口罩引发了面部皮肤过敏；春季，本是孩子们长高的黄金期，但受新冠肺炎疫情影响，孩子们外出活动受限……这些问题该怎么办？不着急，记者都帮你问好了。◎ 川江都市报记者 刘明霞

下周有次明显降温

厚外套别慌放进柜子里

天气

本周二到周四，阳光都不错，特别是中午时分，恍若到了夏天。泸州市气象台预测，未来几天夜里有雨，不过气温变化不明显。其中，17日晚有小到中雨，18日晚有小雨，19日白天和晚上都有小雨，最高温度23℃-27℃，最低温度16℃-18℃。准备周末出行的市民，记得备好伞，遮阳防雨两不误。

享受过了这几天的灿烂阳光，很多人开始惦记夏天了。在街上，穿什么的都有，早晚不少人穿着厚外套，中午穿着短袖、短裙。不过，厚外套不要慌着收起来，因为据泸州市气象台预测，下周还有一次明显的降温过程。

热热冷冷，这样凌乱的节奏最容易感冒，所以市民要多当心，特别是老人和小孩，要注意适时增减衣物。

春季孩子长高

膳食要均衡，运动少不了

春季是孩子们长个的关键期，但今年受疫情影响，孩子们的户外活动时间大大减少。在这个特殊的时期，有哪些方法可以促进孩子长个呢？

西南医科大学附属医院儿保科唐章华教授说，孩子要长高，首先要注意均衡膳食，多吃蔬菜水果，蛋白质适量，每天保证一个鸡蛋和500毫升牛奶，不能因为食物好吃或者因为在家时间长就多吃。“近期来做儿保的一些孩子，出现了体重增长过快的现象，少则三四斤，多则五六斤，体重的增长速度超过了身高增长的速度。”唐章华提醒家长们，在保证孩子营养的同时，也要注意孩子体重的控制。

如果在空旷的地方，或者家居环境较好、人又少，孩子可以进行户外活动，如打篮球、跳蹦床、骑自行车。如果人员比较密集，要尽量少出门，可以进行室内活动。同时，家长要注意加强监管，注意安全，孩子运动要适量，避免运动损伤。此外，还要保证孩子充足的睡眠，不要熬夜。

唐章华提醒，随着各学校陆续开学，孩子们在上下学途中要注意佩戴好口罩；在学校时，注意保持合适的社交距离，勤洗手，养成良好的卫生习惯。

过敏

长期戴口罩过敏了怎么办？

换一个类型的口罩可能会缓解

随着复工复产，一天要戴好几个小时的口罩，有部分人面部皮肤出现了瘙痒、发红等问题。记者从泸州市多家医院了解到，疫情期间，“口罩过敏”现象有所增加。

泸州市中医医院皮肤美容科副主任医师李莹说，春天本就是过敏性疾病高发的季节，由于长时间戴着口罩，脸部皮肤“闷”在里面，更易过敏。如果过敏情况比较轻，可以选择更换口罩。因为口罩种类比较多，使用材质也有所不同，有人可能会对某种类型口罩的某些材质过敏，换一个类型的口罩，可能会缓解。同时，在开阔地带，旁边无人时，可以适当取下口罩透透气。

注意皮肤护理，做好清洁、保湿、防晒三步就可以了，不要过度护理。因为过度护理会导致皮肤屏障功能受损，更易发生过敏。加上佩戴口罩时间过长，面部可能出现过敏性皮炎。

李莹建议，对干燥性敏感皮肤，可选用一些成分单一、功能性强、相对安全的医用护肤产品。对于痘痘性肌肤，要做好清洁工作并及时更换口罩。同时，饮食要清淡，减少高脂、高糖、辛辣食物的摄入，作息规律，不熬夜。如果过敏或痘痘比较严重，建议到医院寻求专科医生帮助，尽量不要自行用药，因为用药不当，可能会导致药物性皮炎和激素依赖性皮炎。

此外，防晒是护肤的基础步骤之一，但口罩不能代替防晒霜。防晒霜建议全年使用，可根据不同季节紫外线的强烈程度，选择不同防晒指数的防晒霜，3-4小时补涂一次。

除了脸部皮肤，疫情期间，因为洗手频率大大增加、经常使用消毒液等原因，手部也是过敏高发的部位。李莹建议，洗手后涂抹护手霜，对于手部本来就有湿疹等原发性皮肤病的患者，还需要对原发病进行治疗。

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