天冷了 参加无偿献血需注意什么？

◎ 胡晓燕 川江都市报记者 周丽

11月8日立冬，天气越来越寒冷，泸州市无偿献血需要广大志愿者积极参与。这个季节献血，需要注意哪些问题？

泸州市中心血站有关专家建议，献血前三天不要服药，如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，可吃一些清淡饮食，以低脂肪、低蛋白为宜，不饮酒，更不要空腹献血。同时，要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。

在献血过程中须保持适度的安静，倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉护士。

采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生，同时按压住针眼部的敷帖5至10分钟，以免针眼处渗血或皮下淤血，局部粘贴的无菌止血创可贴在4至6小时后去掉。

献血后的当日，应避免剧烈运动，穿刺的手臂不可过度用力，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不能让水进入或刺激针眼，以防感染。如针眼处有青紫淤肿现象，是由于血液渗入皮下组织，一般会于1周左右慢慢消散，可在献血24小时后进行热敷，促进青紫部位渗血的吸收。

在献血后的1至2日内，适当增加饮水量，注意增加一些高蛋白质和易消化的食物，注意休息，个别出现倦怠、嗜睡者，这是献血后出现的生理反应现象，不必担心，适当休息可自行恢复。

专家提醒，献血后可照常活动，但剧烈的体育活动需隔天进行，旨在协助献血者的机体适应体内血容量减少的状况。

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