开学前收心 开学后不忧心

开学前，家长们很忧心：暑假作业没完成；早上睡不醒，晚上迟迟又不睡；手机、电视少不了，这就是“暑期综合症”。怎样消除“暑期综合症”尽快适应新学期学习和生活呢？让我来给你出妙招：

仪式感。开学前家长给孩子准备一次开学前的仪式，让孩子知道从今天开始正式开学啦！精力要放在学习上。合理安排作息时间。开学仪式后，严格按照平时上学的作息时间起床、吃饭、学习、睡觉。制定学习计划，提前进入学习状态。每天按照四个“1”要求。看书“1”小时；锻炼“1”小时；练字“1”小时；家务活“1”小时。减少家庭娱乐时间和次数。如：减少家庭的聚会、朋友的约会等活动。耍手机、看电视的时间要节制。每天适当看看规定的动画片、动物世界、小发明和小制作栏目等电视。

泸州市梓橦路学校 孙蔺莎

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