每周锻炼一次的仅占50%左右，能长期坚持下去的人不多 办健身卡的你 瘦的是钱包还是人？

坚持在健身房锻炼的为数不多

减肥的秘诀人人都知道，但看似简单的事情做起来却很难，很多消费者寄希望于办健身卡，督促自己养成良好的健身习惯。近日，记者走访泸州多家健身房发现，他们推出了多种特色的套餐卡，但能坚持锻炼的为数不多，火热办卡的背后是冲动消费。

◎ 川江都市报记者 方霞 摄影报道

因一时兴起办健身卡 多数“半途而废”

“健身了解一下，需要办卡吗？我们周年庆，交20元抵500元，买一年送一年，还有大礼等你拿。”在泸州市江阳区龙透关某超市门口，超级奶爸健身房的几位暑期工正在发放宣传单，热情地招呼大家上楼参观。

市民周女士在一家企业做文员，工作时间较为固定，孩子又去外地读大学了，无聊的她在2018年夏天和几个闺蜜组团加入健身房一族。谈到为何想去健身，周女士表示，希望健身让自己变得更加美丽和自信，同时也打发下班后的无聊时间。于是，在工作单位附近的健身房花了2538元办了一张3年的会员年卡。一开始，大家健身的热情高涨，早去的朋友还会帮忙占位置，但没过多久，周女士的健身热情就没了。“没有坚持下来的一个原因是懒，下班就不想动，胖了更不想锻炼，是一个循环死结。”周女士说，当初一起健身的3人，现在坚持下来的只剩1人。办年卡的时候想的是折扣这么多，多去几次就回本了，可去了几次后，这张卡就在钱包里成了摆设。

像周女士这种三分钟热度过后，很久都不上健身房的人并不在少数。据保迪雅游泳健身负责人王力介绍，从严格意义上讲，每周保持3-4次的锻炼频率才算得上一名合格的健身者，最少要坚持半年，但实际上健身房里能保证每周锻炼一次的仅占50%左右，“还有部分偶尔来或者‘消失’的”。

王力表示，健身行业确实存在低价吸引会员的现象，至于最后能不能把会员卡发挥到最大价值，这要取决于会员的时间和个人毅力因素等。

坚持健身一年的刘女士建议，“最好在身边寻找一位水平相当，且也有健身想法的朋友，然后互相监督，在关键时刻给予鼓励，或许会坚持下去”。

为了健身效果 “掷千金”购买私教课

还没走进健身房，迎面而来的是办会员卡、体验各种健身器材、私教课等配套服务宣传单，许多消费者把主要开销都放在购买私教课上，不惜花几千元甚至上万元。他们期待在健身教练的帮助下，能科学、快速达到自己健身的目的。

“健身是很专业的一项运动，有私教指导比自己训练成效快。”为了能让自己的体态更完美，28岁的廖女士花6000元预定了24节私教课。每天下班后，趁着刚办完卡的兴奋劲儿，她来到健身房健身。“贵是贵了点儿，可这钱花的真值。”廖女士说，在私教的指导下，她一个半月掉了10斤，锻炼让她最大的收获是皮肤、睡眠好。4个月后，正好遇上春节放假，廖女士停止了锻炼，体重又反弹回去了。

“除了在健身房办年卡请私教外，我还要喝一些补剂，三餐也需要大量摄入鸡肉、牛肉、鱼虾等。”陈先生每周到健身房健身3次，平均月收入5000元左右的他每月在健身上的花费超过2000元。陈先生认为，一对一的定制指导对追求健身效果的人群来说更为高效。

酒城大道百康健身店的健身教练任静表示，能去健身房的多数是带着期待去的，如果有教练带着训练效果更明显。健身房分为特色教练和巡场教练，他们之间专业程度不一样。像康复训练、产后恢复、增肌、塑型、减脂、心肺功能训练等，都需要专业教练指导，还要时刻关注你的饮食和作息，最终让你回归健康的生活方式。

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