骨质疏松 静悄悄的流行病

前来咨询的市民络绎不绝

◎ 川江都市报记者 刘明霞 摄影报道

每年的10月20日是世界骨质疏松日。昨日上午，西南医科大学附属医院内分泌代谢科、脊柱外科、骨与关节科联合在该院门诊大楼一楼大厅外开展了大型义诊活动，为50岁以上的人群免费开展骨密度测试，并由专家为测试者评估骨质疏松的风险。

随着人口老龄化加速，骨质疏松症的患病率逐年上升，已成为困扰我国中老年群体的主要疾病，给患者生活带来极大不便和痛苦，那么，哪些人群易患骨质疏松症？不同年龄的人应该如何针对性地预防呢？

“骨质疏松和年龄密切相关，年龄越大，患骨质疏松的几率就越高。”西南医科大学附属医院副院长徐勇教授介绍说，骨质疏松是一种高发病，据我国最新调查结果显示，目前，我国50岁以上的女性，约有三分之一以上患有骨质疏松，65岁以上的女性，约有二分之一以上患有骨质疏松。

“骨质疏松在早期是无声无息的，许多患者直到发生骨折后，检查时才发现。”徐勇介绍说，虽然骨质疏松高发，但是并没有引起人们的足够重视。他建议中老年人尤其是女性，可以将骨密度检查作为常规的体检项目，早发现，早治疗。

“骨质疏松的发生与生活习惯密切相关。我们之前做过调查，发现泸州市骨质疏松的发病率比其他地区要高。”徐勇认为，这可能与两个因素相关，一是泸州地处四川盆地，冬日阳光较少，身体合成维生素D减少，对钙的吸收也减少；二是大量饮酒，影响了对钙的吸收。

那么，不同的人群要怎样预防骨质疏松呢？徐勇说，骨质疏松的发生与人体的骨峰值有关，30岁左右，人体的骨头是最硬的。要想骨峰值更高，就要从小养成好的生活习惯，多进行户外运动，多晒太阳，多吃牛奶、海产品等含钙丰富的食品。“如果做到这些，可以让人体在30岁左右时的骨峰值更高，到老时就有更高的骨密度，防止丢失。建议中老年人也要多进行户外运动，多晒太阳。爱美女性为了美白喜欢打伞和使用防晒霜，其实晒晒太阳也有益骨头健康。”

老年人是骨质疏松的高发群体，徐勇建议说，老年人要特别注意防止跌倒，骨质疏松最严重的危害就是易导致骨折，跌倒则是导致骨折的重要危险因素。“在家庭中，老年人要特别注意防滑，留一盏小夜灯，以备夜里起夜时照明，地面保持干爽，在必要处安装扶手等。”

许多人认为老年人变矮、驼背是一种正常生理现象，其实不然。徐勇说，说不出的全身痛、身体变矮等都是骨质疏松的典型症状，特别是跌倒导致的骨折，很容易导致老人卧床不起，在生活质量下降的同时，给家庭和社会带来很大的负担。“骨质疏松是静悄悄的流行病，预防是关键。”

许多人年轻人认为骨质疏松与自己无关，习惯喝浓茶、咖啡、抽烟、喝酒，不喜欢户外运动和晒太阳，喜欢宅在家里。其实，这些不好的生活习惯都会影响骨密度的形成。“年轻时骨峰值的高低，决定了年老后患骨质疏松概率的高低。”

吃钙片、喝骨头汤……说起预防治疗骨质疏松，这两样是很常见的。徐勇提醒说，这些都是治疗骨质疏松的误区，“补钙并不等于治疗骨质疏松。补钙只是基础。治疗骨质疏松还需要其他药物，进行综合性治疗。此外，骨头汤里含钙非常少，有人估算过，喝3-5升骨头汤，才能达到人体一天所需的钙量。”

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