泸州83岁岁头号玩家：耍得高兴 活得健康

83岁的杨炳林正在开心地玩游戏

20年来，退休后的杨炳林每天都要坚持做两件事：一是打乒乓，一是打游戏。风雨无阻，从未中断。杨炳林说，年轻时全身心投入工作，对生活有所追求，退休了做什么呢？该延年益寿了。在他看来，打乒乓球是体力运动，打游戏则是脑力运动，这样的老年生活既充实，又快乐。

◎川江都市报记者 杨敏

摄影报道

1.

游戏生涯从退休后开始

“人老了，要让自己快乐，让生活有趣。比如你经过菜市场，不管买与不买，都要进市场问问价格，看看有没有新鲜蔬菜上市，这就是乐趣。”在杨炳林的字典里，快乐和健康从来都是分不开的。

83岁的杨炳林退休前，是川南矿区勘探开发研究所技术干部，工作不仅繁忙，经常去荒郊野岭，还经常出差，跑遍了大江南北。1998年，当他完全将工作交接出去后，一时间成了一个“闲人”，这和之前充实的工作状态形成了强烈的反差。

做点什么呢？杨炳林想，退休后不再需要操心工作上的事，那就锻炼身体，将身体养好，也让儿女放心。杨炳林认为，打乒乓球能充分让四肢活动，不失为体力运动的好项目，因此在泸州市老年体育活动中心坚持打乒乓球。那时，杨炳林也偶尔和单位的退休老人们一起打打麻将，但后来觉得，打麻将还是比较枯燥，并且麻将馆很嘈杂，同时空间狭小空气不畅通，也不利于健康。

一段时间后，杨炳林买回了一台PS游戏机，开始了自己的游戏生涯。至于当初为什么会想到玩游戏，老伴儿武健民说，或许是因为他接触电脑比较早吧。20年前，正是PC游戏兴盛的年代。

那一年，杨炳林63岁。

2.

玩过的游戏光碟超500张

杨炳林有午休的习惯，每天13：00-15：00是他的休息时间，这是雷打不动的，他说这叫劳逸结合。午休后，杨炳林才开始打游戏。他用的是一台宽屏电视机，在电视机前的条形桌上，摆放着两台游戏机，一台是PS4，一台是X-BOX360，条形桌一侧堆放着装满游戏光碟的盒子。

由于游戏更新换代快，杨炳林将旧版的主机和一部分光碟送给别人，初略估计，加上盒子里的三四百张光碟，这些年，他玩过的游戏光碟多达500张以上。

杨炳林看来，每个游戏都是开发团队智慧的结晶，自己也没法做到每个游戏都能够通关，但是从来不会轻易放弃。遇到难关，自己会看看攻略，再细细琢磨，一般简单的游戏一周左右可以通关，最难的玩了一个多月。

玩游戏时，杨炳林很专注，坐在椅子上偶尔才左右转动一下。老伴儿武健民并不干涉杨炳林玩游戏，自个忙着家务，空闲时就在旁边看。她的休闲方式主要是跳广场舞，也是为了活动筋骨，锻炼身体。此外，每次老俩口旅游归来后，武健民就将相片整理出来，做成音乐相册。武健民切好一盘西瓜，“杨老头，先吃块西瓜再耍”。杨炳林嘴上应着，却还是没起身。“玩游戏要专心，不是那么容易的。”杨炳林笑着说。

3.

“孤独”的游戏达人

杨炳林喜欢玩主机游戏，觉得游戏剧情有意思，画面也清晰逼真，有身临其境的感觉很刺激。杨炳林玩了几百个游戏，最喜欢的是战争类游戏，使用枪械的那种。

20年前，主机游戏曾风靡一时，而现在，多数人都选择玩网络游戏。杨炳林说，那时在泸州电脑城有很多家卖游戏光碟的，而现在一家都没有了。大约10年前，杨炳林认识了在澄溪口卖游戏机和光碟的夏宇。从此以后，老人隔三岔五就打电话问问有没有新游戏，有时甚至上门和夏宇PK一番。一个30后，一个90后，聊起游戏竟然有说不完的话题，成了忘年之交。

在夏宇的印象中，杨炳林是一个可爱的老头，有几次他还没开店，杨炳林已经等候在店门口。“其实现在玩家并不多，且大家多数都在网上下载游戏，或在网上购买光碟。”夏宇说，现在这个行业已经没落了，杨爷爷坚持上门照顾自己的生意，自己也在坚持经营，都和钱没多大关系，这是一种情怀。

夏宇说，杨炳林喜欢玩射击类游戏，水平还很高，自己还真不是对手。但是，像杨炳林这个年龄还在玩游戏的人，自己也只遇到他一个，并且他不喜欢连机玩。杨炳林曾经希望夏宇能帮他寻找一起玩游戏的同龄伙伴，夏宇无奈地告诉他“真没有！在泸州，你是唯一80多岁了还在玩游戏的老爷爷”！

4.

游戏外的生活同样精彩

杨炳林卧室里，有电脑、彩色喷墨打印机、相片纸、塑封机。书桌上，还放着两本《国家地理》。外孙杨艺浣说，外公在书摊上看到喜欢的杂志，就会买回家，平时也会上网看看新闻和浏览图片。杨炳林喜欢旅游，也喜欢在旅途中拍照。自从退休后，每年至少和老伴一起旅游两次，国内去过的地方很多，国外则去过新马泰，还有日本等。80岁过后，杨炳林坐不了飞机，也受不了长途汽车的颠簸，多由家人自驾在近处旅游。

每次旅游，杨炳林和老伴都会拍摄很多照片回家，觉得最有意思的，就用A3相片纸打印出来，然后再塑封起来。

每日早上6时10分闹铃响起，杨炳林准时起床做饭。而武健民起得较晚，杨炳林还得将饭热在锅里，待她起床时，随时能有热饭吃。

杨炳林出门时会背个背包，包里一定装着备用衣服、一瓶降压药以及钱包。杨炳林说，自已身体很好，血压也正常，根本不用吃药，但还是随身携带，“有时也当着老伴吃，反正也没什么坏处”。一旁的杨艺浣小声地说：“外公吃药其实是为了让外婆宽心。”

每天早上7时许，杨炳林准时在蓝田两里村车站候车。出门时，杨炳林通常选择坐 3路车去往泸州市老年活动中心。从蓝田进城要经过长江大桥，有时会拥堵，但7时45分之前，杨炳林都会到达目的地。

这时，活动中心已经很热闹了，杨炳林找到队友，开始了一个半小时的体力活动，随着乒乓球在桌上来回跳跃，老人们也渐渐活动开来。一早就来活动的，多数是年龄较大的老人。“年轻人喜欢睡懒觉，他们喜欢下午来锻炼。”杨炳林说的“年轻人”，是指他在老年活动中心五六十岁的队友。在同龄人中，杨炳林依然是最活跃的一个，他耳聪目明，思路清晰，若不是一头白发和快掉光的牙齿，没人认得出他是一位80多岁的老人。

打乒乓球这项运动，杨炳林也坚持了20年，期间获得过好几块奖牌，份量最重的一块，是四川省第六届老年人运动会第二名。

内科医师：老年人适当玩游戏可减少患阿尔茨海默病机率

前不久，杨炳林玩游戏时熟练的操作引起了杨艺浣女朋友魏婷的注意，她将老人玩游戏的视频上传到网上。短短时间内，视频点击率突破600万，获得点赞60多万次。其中，有部分网友对老人玩游戏表示担忧。

泸州平安医院内科主治医师韩勇认为，我国人口平均寿命增长，60岁-70岁也只是“年轻的老年人”，80岁以上可以称为“高龄老年人”，在老人本身没有心肺疾病的情况下，适当打乒乓、打门球等运动可以延缓心肺功能衰退，使其长期维持良好状态，使全身协调性得到较好锻炼；此外，老年人打小牌、打游戏可以使大脑功能得到锻炼，延缓记忆功能减退，减少患阿尔茨海默病（老年痴呆症）的风险。

韩勇认为，老年人坚持打乒乓球是一个较好的习惯，但随着年龄的增长，应注意运动量适度；同时，老年人打游戏虽然能锻炼大脑，但时间不宜过长，建议以每日2小时以内为宜。

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