秋季捏捏鼻养肺防感冒

随着北方冷空气的南下，陡降的气温让不少市民猝不及防。不少市民按照前几天的夏日着装出门，冷风一吹差点被“冻伤”。而伴随着气温的走低，不少市民的呼吸道都出现了或大或小的问题。记者昨日走访了泸州不少医院，发现慢性支气管炎和肺气肿复发的人数呈上升趋势。

市民抱怨 大降温让肺病复发

最近的天气让人难以捉摸，昨天还穿短裤T恤，今天就得毛衣棉袄。喉咙肿痛、支气管炎等呼吸系统疾病强势来袭，市民朋友们纷纷抱怨“遭不住”。

而华西城市读本记者走访泸州的医院发现，这两天呼吸系统疾病患者并没有明显增多，但是慢支炎和肺气肿复发的老人人数，以及喉咙肿痛人数呈上升趋势。

“好几位病人都是因为气温骤降，没注意加衣服而出现了喉咙肿痛的情况。”另外，还有一些急性咽喉炎、鼻子不通等感冒症状的患者，但是人数相对较少。

同时，由于老人们很多都有慢性支气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病，加上年纪大了，身体素质下降，对气温下降比较敏感，容易导致旧病复发。“呼吸道受到冷风的刺激，出现感染症状，进而引发旧病。”专家说。

医生建议 注意保暖少抽烟

“慢性支气管炎气温较低时容易复发，发病一次，病情就加重一次。如果不及时治疗，会发展成为肺气肿，甚至肺心病。”专家表示，一般来说，慢性支气管炎冬天发病，而且冬天更容易加重。进而影响到心脏，最终过渡到肺心病。“只能用药慢慢调理，弥补虚损，从而增强人体的抵抗力和免疫力。”

对于慢性支气管炎的预防，防感冒和少抽烟是比较有效的途径。“首先必须预防感冒，多加衣服，注意保暖，特别是在秋冬季节。”专家表示，秋冬季节人体抵抗力本来就比较弱，由感冒引起的一系列病也会接踵而至。因此，防感冒是重中之重。

大家都知道，抽烟会对肺部造成严重的损伤。“肺是人与外界交换气体的场所，吸入的氧气进入肺部。如果得了肺气肿，吸入量与呼出量都不够，供应量不够，就会出现气喘。”因此，戒烟也非常必要。

养肺小妙招

推擦鼻梁即可预防鼻炎

作为外与自然界相通，内与很多器官相连接的重要部位，鼻子的保健养生十分重要，而按照一定的手法按摩鼻也能养肺，下面我们一起来学学如何按摩鼻子吧！推擦鼻梁

推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者。捏鼻孔

捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。拿鼻翼

用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。

经常摩擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

华西城市读本记者 杨建均整理报道

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